生活方式共664篇
生活方式.

《8件洗衣服要注意的事》你也是用完洗衣机马上就把门关起来?

《8件洗衣服要注意的事》你也是用完洗衣机马上就把门关起来? - itotii
洗衣机对现代人来说省去了不少麻烦,只要将衣服放入和加入洗洁剂,按下按钮后在一定的时间内就拿到干净的衣服了! 然而我们却忽略了一些小细节让衣服洗不干净,甚至使得洗衣机的寿命缩短,...
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改善血糖水平的10个饮食建议

改善血糖水平的10个饮食建议 - itotii
1.早上8:30前吃早餐:2021年美国内分泌学会年会上一项研究显示,在8点半前吃早餐,血糖水平和胰岛素抵抗程度均较低。 2.调整早餐结构:早餐一定要有肉、蛋、奶、豆、坚果、蔬菜、水果中的2种以...
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提升睡眠质量的10个生活细节

提升睡眠质量的10个生活细节 - itotii
【#提升睡眠质量的10个生活细节#】 1.规律生活:尽量每天同一时刻起床,包括休息日,有助于建立“生物钟”。建议7:30前起床,22:30前入睡。 2.减少白天休息时间:午休最好不要超过1小时。 3.增...
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不爱喝水的人易患4种病

不爱喝水的人易患4种病 - itotii
【#不爱喝水的人易患4种病#】饮水习惯从某种程度上影响一个人的健康水平,喝水习惯好的人,有更好的代谢功能和免疫功能。建议每人每天喝6~8杯水,每次200毫升左右。不爱喝水4种疾病风险高: ①...
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做一套腰椎修复操,4个动作放松腰椎

做一套腰椎修复操,4个动作放松腰椎 - itotii
【做一套腰椎修复操,#4个动作放松腰椎#】对着电脑一坐大半天,经常半躺着玩手机,斜倚在沙发上看电视……错误坐姿会让腰椎负荷高达400斤。下面4个动作能让腰椎得到全方位的休息和放松。 [星星]...
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后背疼与多种病有关

后背疼与多种病有关 - itotii
【#后背疼与多种病有关#】久坐久站、长期伏案工作都会造成后背紧张酸痛,但有些后背疼痛不光是累的。#背部疼痛分区图#教你“划片儿”辨病。 [星星]①心血管病:对应左背。确诊心绞痛需要经心电...
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为啥痘痘总是来找你?

为啥痘痘总是来找你? - itotii
【#为啥痘痘总是来找你#?】#青春痘要有疫苗了#上了热搜,但很多人#青春走了痘还在#……痘痘在医学上叫痤疮,并不是年轻人的专利,从十几岁到几十岁的人都可能长。痘痘长在脸上,不仅拉低颜值,...
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枕头不只是用来枕头的!一图教你根据睡姿选枕头

枕头不只是用来枕头的!一图教你根据睡姿选枕头 - itotii
【#枕头不只是用来枕头的#!一图教你#根据睡姿选枕头#】很多人认为枕头是为头而设计的,事实上枕头的设计更多考虑到的是对“脖子”的支持度。躺下的时候,枕头一定要能填补头和肩之间的空隙。很...
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一句话科普 人一紧张,就会产生想大便的感觉,这种现象在医学上叫肠易激综合征(irritable bowel syndrome)。 ​​​ ​​​​

一句话科普 人一紧张,就会产生想大便的感觉,这种现象在医学上叫肠易激综合征(irritable bowel syndrome)。 ​​​ ​​​​ - itotii
#一句话科普#人一紧张,就会产生想大便的感觉,这种现象在医学上叫肠易激综合征(irritable bowel syndrome)。 ​​​ ​​​​
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不沾杯的口红伤嘴唇

不沾杯的口红伤嘴唇 - itotii
【#不沾杯的口红伤嘴唇#】#涂对口红能有多显白# ?唇膏,无论是棒状口红,还是管状唇蜜、唇釉、染唇液,很多人除了希望涂上后气色好,还希望喝水时不沾杯。但其实#不沾杯的口红没你想象中那么好...
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哪些运动对盆底肌有益?

哪些运动对盆底肌有益? - itotii
【#哪些运动对盆底肌有益#?】不是所有的运动都会对你的盆底肌有好处,如果有压力性尿失禁或刚生完孩子,一定要会区分运动项目是否对盆底肌有益。 对盆底肌有益的有氧训练: 1.散步 2.游泳 3.骑...
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官宣!74种药品新增进入国家医保目录

官宣!74种药品新增进入国家医保目录 - itotii
【官宣!#74种药品新增进入国家医保目录#】据央视新闻,今天,国家医疗保障局召开新闻发布会公布2021年国家医保药品目录调整结果。共计74种药品新增进入目录,11种药品被调出目录。#2021年国家...
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@ 微胖的人:请珍惜你长寿脂肪

@ 微胖的人:请珍惜你长寿脂肪 - itotii
【@ 微胖的人:请#珍惜你长寿脂肪#】#跳舞走红胖女孩出院谈身材焦虑# 在不断追求骨感美的当下,“胖”似乎成了一个不太受人待见的字眼。一到12月,很多人总结一年来的得失,其中最重要的一项是...
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3种呼吸方式改善戴口罩憋闷

3种呼吸方式改善戴口罩憋闷 - itotii
【#3种呼吸方式改善戴口罩憋闷#】口罩已经成了大家出门的标配,工作、买菜、去超市都少不了,但戴久了有很多人觉得呼吸不畅、胸口憋闷。每天戴口罩的人不妨试试用呼吸训练,在摘掉口罩后刻意练...
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老塞牙的5大原因 每一种都在提醒你看牙医

老塞牙的5大原因 每一种都在提醒你看牙医 - itotii
【#老塞牙的5大原因# 每一种都在提醒你看牙医】塞牙,在医学上称为食物嵌塞。一口正常的好牙,才不会动不动就截留食物。一旦出现经常塞牙的情况,很有可能意味着牙齿开始出现问题。如果不重视,...
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