生活方式共310篇
生活方式.
如果你每天吃核桃, 你的皮肤会发生什么-itotii

如果你每天吃核桃, 你的皮肤会发生什么

每天只吃半杯核桃可以降低胆固醇水平,有益于整体健康。但是,除了让你的心快乐,核桃是一个真正的超级食物,当涉及到你的皮肤的美丽。核桃富含维生素和必需营养素,这使得它们成为自然发光和年...
i小编的头像-itotiii小编3天前
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上班族工作日情绪一览-itotii

上班族工作日情绪一览

【#上班族工作日情绪一览# 】今天,看似周五实则是周四,#披着周五外皮的周四#[doge]上班族应该都有过类似的体验,周一上班有点萎靡,周四最颓,周五又像打了鸡血。加拿大心理学家、麦吉尔大学...
i小编的头像-itotiii小编8天前
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6种行为让中风风险骤增-itotii

6种行为让中风风险骤增

【#6种行为让中风风险骤增#】长期有这些习惯的人,不仅身体被拖累,还可能患上脑卒中(俗称中风):①吸烟,风险增加90%:烟草中的有害成分会损伤血管,导致动脉粥样硬化,进而引发中风;②每天...
i小编的头像-itotiii小编9天前
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一个动作自测膝关节损耗程度-itotii

一个动作自测膝关节损耗程度

【一个动作#自测膝关节损耗程度#】骨科医生推荐一个自测膝关节过劳程度的动作:下蹲鸭子走。缓慢下蹲到最深,像小鸭子一样,左右腿交替蹲着向前行走。 [允悲]如果内侧疼痛,可能是膝关节胫股...
i小编的头像-itotiii小编9天前
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不同色号的番茄有什么区别-itotii

不同色号的番茄有什么区别

【#不同色号的番茄有什么区别# 】番茄红素是番茄中的主要抗氧化成分,这种植物化学物清除自由基的能力远超维生素C、胡萝卜素和维生素E,可有效保护身体免受氧自由基的损伤。 ◎红色番茄:一...
i小编的头像-itotiii小编10天前
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防蓝光眼镜多半是噱头,该防的地方防不住-itotii

防蓝光眼镜多半是噱头,该防的地方防不住

【#防蓝光眼镜多半是噱头#,该防的地方防不住】防蓝光眼镜在市场上颇受青睐,号称可以“强化视力、保护眼部健康”。 事实上,蓝光是自然可见光中的一部分,太阳及电子屏幕都会发出蓝光。专用防...
i小编的头像-itotiii小编10天前
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七种茶帮人体减轻炎症-itotii

七种茶帮人体减轻炎症

【#七种茶帮人体减轻炎症#】炎症是人体对抗外界刺激的正常反应。近日美国MSN网站刊文称,有七种茶有抗炎效果。①绿茶,含有抑制炎症和阻断体内促炎途径的化合物,预防心血管病。②姜黄茶,含有...
i小编的头像-itotiii小编10天前
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痘痘贴并不能祛痘,反而可能帮倒忙-itotii

痘痘贴并不能祛痘,反而可能帮倒忙

【#痘痘贴并不能祛痘#,反而可能帮倒忙】“青春没了,痘还在”,让不少中年人无可奈何。陆军军医大学西南医院皮肤科主任杨希川表示:痘痘贴并不能起到治疗痤疮的作用,也不属于治疗方案。长痘痘...
i小编的头像-itotiii小编10天前
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蛋白棒和能量棒有什么区别?-itotii

蛋白棒和能量棒有什么区别?

【#蛋白棒和能量棒有什么区别?#】近年来,健身市场的火爆使得蛋白棒、能量棒备受青睐,但很多人不清楚它们的区别:①能量棒适合高强度运动的人,蛋白棒适合需要减脂增肌的人;②健身后吃能量棒...
i小编的头像-itotiii小编10天前
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常温下食品有个4小时规则,超过4小时未冷藏要丢弃-itotii

常温下食品有个4小时规则,超过4小时未冷藏要丢弃

【常温下#食品有个4小时规则#,超过4小时未冷藏要丢弃】在5℃~60℃的条件下,细菌的活动是最猖獗最快速的。为保证食品安全,科学家经过多年的研究,总结除了一个“4小时/2小时规则”:在5℃~60...
i小编的头像-itotiii小编10天前
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优秀的榴莲长什么样-itotii

优秀的榴莲长什么样

【#优秀的榴莲长什么样#[awsl]】有人说,买榴莲就像抽盲盒,打开才知道是赚了还是亏了。首都保健营养美食学会会长王旭峰表示,挑榴莲要三看: ①看尖刺:食指、拇指捏住两根尖刺,稍用力向内...
i小编的头像-itotiii小编13天前
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手机越大越护眼吗-itotii

手机越大越护眼吗

【#手机越大越护眼吗# 】手机越大,屏幕就越大,亮度也会更高,看手机时可能就不会太费力,对缓解视疲劳或有一定帮助。但总体来说,#手机护眼是一个伪命题#,还是尽可能减少近距离用眼的时间和...
i小编的头像-itotiii小编13天前
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每天四五粒花生,就能保护心血管-itotii

每天四五粒花生,就能保护心血管

【#每天四五粒花生,就能保护心血管#】近日,一项发表在 Stroke 杂志的研究论文就显示,与不吃花生的人相比,平均每天吃 4 粒左右花生的人:缺血性中风风险降低 20%;全脑卒中风险降低 16%;患...
i小编的头像-itotiii小编13天前
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4种披着“抗癌”外衣的食物,你在朋友圈见过吗?-itotii

4种披着“抗癌”外衣的食物,你在朋友圈见过吗?

【4种披着“抗癌”外衣的食物,你在朋友圈见过吗?】翻一翻手机,经常会看到网上一些消息称某某食物能“抗癌”,还有些商家拿它们大做文章,让人摸不着头脑。《生命时报》采访权威专家,给你列...
i小编的头像-itotiii小编13天前
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科学解答:空腹到底不能吃什么?-itotii

科学解答:空腹到底不能吃什么?

【科学解答:空腹到底不能吃什么?】你有没有听说过空腹不能喝咖啡、空腹不能喝牛奶、空腹不能吃柿子?“空腹不能XX”言论吓得很多人这也不敢吃,那也不敢吃。事实上,有关“空腹禁食”的一连串...
i小编的头像-itotiii小编13天前
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想睡美容觉的人,请在11点前入睡-itotii

想睡美容觉的人,请在11点前入睡

【想睡美容觉的人,请在11点前入睡】从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间,即使补睡的...
i小编的头像-itotiii小编13天前
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阑尾炎是怎么个疼法?先肚脐周围疼,后右下腹疼-itotii

阑尾炎是怎么个疼法?先肚脐周围疼,后右下腹疼

【#阑尾炎是怎么个疼法#?先肚脐周围疼,后右下腹疼】急性阑尾炎发作时,中上腹或肚脐周围可能会有疼痛,6~8个小时后,腹痛转移并固定在右下腹。 如果有恶心、呕吐及转移性的右下腹疼痛,且...
i小编的头像-itotiii小编15天前
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女性自带健康优势!3个原因让她们比男性更长寿-itotii

女性自带健康优势!3个原因让她们比男性更长寿

【#女性自带健康优势#!3个原因让她们比男性更长寿】据国家卫健委2018年的统计数据显示,我国女性的平均寿命是77.37岁,而男性只有72.38岁,#女性平均比男性多活5年#。《2019年世界卫生统计》报...
i小编的头像-itotiii小编15天前
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来自肿瘤医生的提醒:A型血的人要当心胃癌-itotii

来自肿瘤医生的提醒:A型血的人要当心胃癌

【来自肿瘤医生的提醒:#A型血的人要当心胃癌#】 中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科主任医师田艳涛讲述了一个真实的案例:一位病人无意中看到一档养生节目,节目里提到胃癌与A型血有一定关系。...
i小编的头像-itotiii小编15天前
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给家里的老人做个防跌倒排查-itotii

给家里的老人做个防跌倒排查

【#给家里的老人做个防跌倒排查#】在我国,跌倒已成为65岁以上老年人因伤致死的首位原因,且年龄越大,因跌倒而伤亡的风险越高。调查显示,老年人的跌倒一半以上是在家中发生的。注意排查居家环...
i小编的头像-itotiii小编15天前
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好晚餐VS坏晚餐,你是哪一种-itotii

好晚餐VS坏晚餐,你是哪一种

【#好晚餐VS坏晚餐#,你是哪一种[喵喵]】一日三餐应做到能量上的科学分配,早餐占25~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~40%。健康的晚餐讲究营养均衡,蔬菜、肉、主食的比例,大致为2:1:1。这里的...
i小编的头像-itotiii小编15天前
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