【#上班族工作日情绪一览# 】今天，看似周五实则是周四，#披着周五外皮的周四#[doge]上班族应该都有过类似的体验，周一上班有点萎靡，周四最颓，周五又像打了鸡血。加拿大心理学家、麦吉尔大学...

【一张#坚果食用量表#，帮你吃得不多不少刚刚好】如果在植物里评选「营养C位」，坚果必须拥有姓名，别看它个头小，却浓缩了精华。但是，坚果吃多了确实会使人发胖。每天吃多少最合适?一张表列的...

【每个女性都该学会的“乳腺自检法”】国家癌症中心发布的《2017年中国肿瘤的现状和趋势》报告显示，乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首。#中国乳腺癌有两大特点#：1.发病年龄早，2.发现时中晚期...

【#体脂率、腰臀比、BMI有何区别#】BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的方法，但它只能反映全身性肥胖，无法衡量内脏脂肪。 腰围、腰臀比，是判定中心性肥胖的重要指标。正常男性腰围＜85厘米，...

【#怎样让排便更规律#？消化内科医生推荐了两招】>>培养排便反射 可在每天清晨或某个固定时间如厕。即使当时没有便意，身体也会逐渐配合，久而久之，到了固定时间就会自然产生便意。不过...

【#好晚餐VS坏晚餐#，你是哪一种[喵喵]】一日三餐应做到能量上的科学分配，早餐占25~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。健康的晚餐讲究营养均衡，蔬菜、肉、主食的比例，大致为2:1:1。这里的...

【#给家里的老人做个防跌倒排查#】在我国，跌倒已成为65岁以上老年人因伤致死的首位原因，且年龄越大，因跌倒而伤亡的风险越高。调查显示，老年人的跌倒一半以上是在家中发生的。注意排查居家环...

【来自肿瘤医生的提醒：#A型血的人要当心胃癌#】 中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科主任医师田艳涛讲述了一个真实的案例：一位病人无意中看到一档养生节目，节目里提到胃癌与A型血有一定关系。因...

【#女性自带健康优势#！3个原因让她们比男性更长寿】据国家卫健委2018年的统计数据显示，我国女性的平均寿命是77.37岁，而男性只有72.38岁，#女性平均比男性多活5年#。《2019年世界卫生统计》报...

【#阑尾炎是怎么个疼法#？先肚脐周围疼，后右下腹疼】急性阑尾炎发作时，中上腹或肚脐周围可能会有疼痛，6~8个小时后，腹痛转移并固定在右下腹。 如果有恶心、呕吐及转移性的右下腹疼痛，且疼痛...

【想睡美容觉的人，请在11点前入睡】从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，即使补睡的...

【科学解答：空腹到底不能吃什么？】你有没有听说过空腹不能喝咖啡、空腹不能喝牛奶、空腹不能吃柿子？“空腹不能XX”言论吓得很多人这也不敢吃，那也不敢吃。事实上，有关“空腹禁食”的一连串...