【#专家建议羽绒服要轻柔手洗#，延长使用寿命】如果要将羽绒服整件清洗，可以：①先放入冷水中浸泡20分钟，再放到30度的温水中，加洗涤剂浸泡15分钟，用软毛轻轻刷洗。②洗净后不可拧干，以免将...

【#4种跳绳姿势伤关节#】#跳绳正确姿势#是：身体中正且放松、目视前方、大臂下垂夹紧；双手握住跳绳把手、掌心向斜前方；双脚踩在绳子中间，小臂平行于地面、绳子拉直时为最佳长度；手腕摇绳，...

【#尿液颜色自测身体是否缺水#】除了口渴，尿液的颜色也能反映身体是否缺水。健康的尿液颜色淡黄透亮，就像沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时...

#不要长期使用洗眼液眼药水#【#网红洗眼液无异于死水浸泡#，滴眼药水做好4个细节】最近，“洗眼液”走红：把洗眼液倒进眼罩杯中，往眼睛上一扣，眼睛一转，没多久眼罩杯里就会出现很多“脏东西...

#牙齿有多影响颜值#【#用力刷牙会加速牙齿发黄#】很多人追求牙齿亮白是为了好看，实际上，健康的牙齿本身就是偏淡黄色。如果牙齿越来越黄，要自查是否有以下坏习惯：①经常吃零食，酸性环境使表...

【#吃完维C泡腾片要漱口#】维C泡腾片口感好、服用方便，有人把它当成饮料，没事就喝。芬兰一项研究表明，维C泡腾片可使牙釉质脱钙而令牙齿更加疏松、脆弱，它的甜味口感是因为添加了甜味剂和蔗...

【#脑卒中发作有个魔鬼时间#，#1分钟自测脑血管风险#】在所有的疾病中，脑卒中（脑中风）就像一颗藏在身体里的重磅致命炸弹，已经成为成人致残第一位的病因。国家卫健委最新发布的统计数据显示...

【#蒸汽眼罩用不对损伤眼睛和皮肤#】最常见的就是敷着眼罩睡着了，可能会造成眼周红肿、充血甚至是低温烫伤。一般建议使用时间最好是15~20分钟，最多不超过25分钟，敷完了及时取下。 有以下情况...

【还在把不吃肉当健康？#吃饭过于清淡易生病#】把少吃肉或不吃肉当做是清淡的人，不仅不利于健康，反而更易生病。素食中除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量很少。鸡、鸭、猪、...

【#体检时说的空腹是指多久#？】2020年国家卫健委发布的《静脉血液标本采集指南》指出，空腹采血宜安排在上午7:00~9:00，要求至少禁食8小时，以12~14小时为宜，但不建议超过16小时。空腹期间可...

#认清结节不纠结# 【体检发现的常见结节，哪些会癌变，哪些平安无事？】体检发现“结节”，很多人难免会心头一紧，“结节”是体检报告上常出现异常的项之一。肺结节、乳腺结节、甲状腺结节……...

【#喝茶是适合中国人的防三高方法#[笑而不语]】“宁可三日无食，不可一日无茶”，茶是中国人重要的饮品之一。发表在《中华老年医学杂志》上的一项综述研究指出，饮茶对调整老人代谢有以下好处：...