itotii·用心生活是累人的，但唯此才幸福。（20211123）

《itotii》总第321期

「1」itotii日签

用心生活是累人的，但唯此才幸福。 via 冯骥才

「2」今日图片

「3」itotii图摘

【《人生一串3》强势回归，旁白一响就饿了】新一季《人生一串》由原班人马打造，延续在市井街边撸串的风格，没有过多赘述，镜头直接对准惬意十足的烟火气。第一集讲述了全国四个地方的烧烤，从山东淄博到吉林延吉，再一路去往广东中山和云南勐海，风格迥异的烧烤被浓缩到40min内。

【海伦司不相信酒精】本质是让刚刚步入成年的大学生（尤其是老实孩子），在安全的距离上，用低廉的成本玩了一把酒吧的刺激，不必喝醉也形式上体验了一下成人泡吧的开心。和如今流行的不出城的露营咖啡如出一辙，在CBD就能体验露天帐篷烤火、吃饱喝足马上就能回归现代社会，岂不美哉？

【建筑师对《梦想改造家》第八季第六期的一点看法】“居住跟土地发生关系，才能产生一些有意思的生活的可能”，在陶工这里就是只能建一层，先入为主的观念阻止了他最终给出一个舒适愉悦的空间答案。//@小米酱：第七季第四期设计师顾忆的农村土屋改造真正做到居住跟土地发生关系，接下来的第八季第七期就是顾忆的新项目

讲讲「踩屎感」鞋子是如何从「脚踝」「膝盖」「关节稳定」方面让你脚底塌陷、腿越走越弯的，附矫正维护办法

【传说：不要在河里撒尿，会引来“食丁鱼”】鱼的蛋白质代谢产物，有一部分通过鳃排泄，所以鳃里会排出氨。因此人们曾经认为，卷须寄生鲇会感知氨，从而找到鱼血大餐，而在河里撒尿也会招来它们“一发进洞”。然而科学研究表示，卷须寄生鲇只对震动敏感，而对氨味不敏感，所以它们对尿并没有什么特殊的感情。

【《基地》《沙丘》《海伯利安》…都难】Apple TV+《基地》第一季完结。除了借用阿西莫夫小说《基地三部曲》里一部分角色的名字，改编美剧《基地》和原作完全是两个平行宇宙，是多少次飞船跃迁都无法联通的两个世界。如果这是一部完全原创的剧集，它不算太难看，无非是把科幻当作浮夸史诗剧的新容器。

华纳官宣《黑客帝国4》确认引进，上映日期待定。本片将于12月22日在北美上映。

【一招就超越一个新消费品牌，售价“把戏”成就10亿增量】茶饮品分三个包装，500ml、750ml、1L，零售价都是3元。能把克重玩得如此出神入化，快消行业除了今麦郎再也找不出第二家来。

【如何让乐高小车跨过悬崖】油管大神 Brick Experiment 又有新作品了，这次他要挑战的，是在基础乐高小车上，一次次添加新的组件、改变结构，让小车跨过8道越来越宽的“悬崖”。虽然实验只是以简单的乐高玩具为载体，但实际看下来，其中包含了不少寻找方法、解决问题的智慧，非常有意思。

【《地狱公使》：开播就打破了《鱿鱼游戏》纪录，它能赢吗？】《地狱公使》的口碑有两极分化的趋势。喜欢的人很喜欢，血腥和暴力场景接连不断，演员表演极佳，浓烈的宗教意味和反转，让故事它像是一个深刻的醒世寓言，讽刺意味十足。不满则主要集中在叙事节奏和情节展现上。

【3厘米长的“垃圾山”从耳朵里掉出来，边缘还挂着丝丝缕缕】严重的耵聍栓塞会引起外耳道胆脂瘤，胆脂瘤会啃食耳道的皮肤和骨质，所以这类人群必须及时清理。有些耳屎排出困难的，需要定期辅助清理。而大部分东亚人的耳屎会很顺畅地自动干燥脱落排出，完全不需要掏。

【大S离婚后，吃了九千块的一人食】因为儿子离婚的新闻，今天进入张兰页面和直播间的人都超多，张兰见缝插针就直播，一路高铁一路带货。

今天是假日！
你们今天在做什么？思考的脸

我这个月参加了我的第二次婚礼红色爱心

我很高兴！ !! !! !! //

@藍芽みずき

这是冬天的针织品

@蒼咲はるか

我眼中的你

@込山榛香

我成为了哈利波特斯莱特林的学生，但我很高兴每个人都注意到了这一点。

如果你戴着分组帽……我绝对是斯莱特林。

「4」生活方式

【#B超检查的回声高低代表什么#】超声检查报告中，大家经常会看到“强回声”“低回声”等字眼。一般来说，膀胱尿液、羊水、胆汁等生理状态液体，在图像中呈黑色，无回声一般代表液体；出现低、等回声则代表脏器，一旦周围正常器官回声不一致，往往就是病灶位置所在；出现强回声，一般代表结石等。

【#靠窗座位更让人愉悦#[害羞]】假如一排有3个位置：靠窗、靠过道和中间，你会选择哪个？或许大多数人都偏爱靠窗位置。它为什么更受喜爱？①与“前庭觉”有关，缓解晕车症状；②看窗外事物移动让人放松。美国心理学家夏皮罗发现，一边想着不快情绪，一边双眼追随物体有规律地来回移动后，负面情绪迅速消失。③社交距离亲疏感。一般在公共场所，陌生人之间的放松距离在3米以上。而交通工具上不可能保持这么大的空间，这时转头看窗外，能帮助我们从人际距离的焦虑中摆脱出来。

【#挑食会降低异性缘#[费解]】每个人身边或许都有一些异性缘很好的朋友，你是否想过，或许你本来也有不错的异性缘，但因一些细节而丢掉这种缘分。发表在英国《性格与个人差异》杂志上的研究表明，男女约会进餐时，难免会遇到不爱吃的菜。如果一方不挑食，可能会觉得挑食者瞬间吸引力下降。美国华盛顿与杰弗逊学院的研究者也证实，挑食会降低魅力。分析结果均显示，愿意尝试新食物的异性更受欢迎，且被认为更有性吸引力。

【#肠胃不好的人要少吃梨#】梨富含维生素C和钾，还含有类黄酮、木酚素等多酚类抗氧化物质。流行病学研究证实，适量吃梨利于预防心脑血管疾病、肺癌、肥胖和便秘。但胃肠虚弱、日常吃东西怕冷、容易腹泻的人，吃梨很容易拉肚子，不仅损失水分和矿物质，也不利于食物营养素的吸收利用，这跟梨“寒凉”的性质及富含膳食纤维、果糖和山梨糖醇等有关。

【#孩子玩购物小票或致性早熟#】据西班牙《阿贝赛报》网站近日报道，马德里一名6岁女孩因常玩家里保存的购物小票，出现性早熟症状。医生表示，频繁接触热敏纸打印的购物小票，很可能造成内分泌紊乱、性早熟。根据西班牙格拉纳达大学的一项研究，该国95.3%的购物收据上都含有一种叫做双酚A的物质，它具有毒性，可导致不孕不育、癌症、泌尿生殖系统畸形、子宫内膜异位症等。2020年，欧洲化学品管理局（ECHA）颁布了禁止在热敏纸中使用双酚A的禁令。然而，当前用来替代双酚A的双酚S，与双酚A有着相似特征，也同样有毒。

【冷知识：#右撇子更倾向用左鼻孔呼吸#[doge]】当你靠近镜子，通过鼻子呼气，镜面就会蒙上一层雾。此时，镜面上有两个水蒸汽标记，每侧鼻孔一个。仔细观察的人会发现，一个标记会比另一个大，这是因为人们一次只用一侧鼻孔呼气。头颈外科医生认为，任何时候，#大约75%的呼气来自一侧鼻孔#，25%来自另一侧鼻孔。起主导作用的鼻孔全天切换，这被称为鼻循环。以色列魏茨曼科学研究所神经生物学家发现，这种模式大约每2个小时切换一次，右撇子的人更倾向用左侧鼻孔。

【#为什么要做情绪稳定的成年人#】比起情绪稳定，情绪多变除了让人患得患失，还会带给身体一些疾病负担。美国佛罗里达州立大学对50万人跟踪研究9年发现，神经质的人更易忧虑、抑郁、易怒。换言之，#情绪不稳定的人更容易患帕金森#，该病是一种以震颤、僵硬、运动和平衡问题为特征的退行性脑疾病。

提起“炎症”，第一印象就是喉咙痛这种连病假都请不下来的“小病”？你可知道，约有25%的癌症与慢性炎症相关。

慢性肝炎会增加肝癌患病几率、胃幽门螺旋杆菌的长期慢性感染可能增加胃癌的患病风险、HPV感染与宫颈癌发病率之间也存在正相关。

炎症的产生，原本是我们的免疫系统对外界刺激的健康防御反应。可致炎因子如果长时间存在，失控发展成慢性炎症，就可能逐渐引发各种疾病。

炎症的发生难以避免，但好的生活方式可以帮助我们应对它带来的伤害。

说来说去还是那句话：管住嘴、迈开腿，你的身体自然有力量对抗包括炎症在内的大部分健康风险。#微博公开课#

图 | Kasia Bogdanska

【#6种常见伤口急救法#】#为什么被海鲜扎手可能丧命#？被海鲜扎伤后，可能会感染一种叫做“海洋创伤弧菌”的细菌，带伤口在海水中游玩或处理带菌海鲜时都可能被感染。如果不及时处理，死亡率极高。日常生活中，皮肤损伤多种多样，处理方法也要对症：

[星星]①擦伤。小而浅、无出血或出血量轻微的擦伤只需用碘伏消毒，保持伤口干燥。若选择的创可贴透气性差，反而会导致愈合变慢。若擦伤面积较大、有尘土等其他肮脏物，可以先用清水或双氧水冲洗，再用医用纱布包扎好。需要注意的是，若伤口已经肿胀、严重疼痛、血流不止，要及时就医。

[星星]②切割伤。较浅的、长度在0.5厘米以内的切割伤，伤口需压迫止血，后用碘酒、酒精消毒，涂上红药水或外贴创可贴。

[星星]③较深的切割伤或手指切断，先要镇静，将伤指上举，捏紧指根两侧，压迫止血，用干净纱布包扎，断下的指头亦用干净纱布包好，急送医院，天热时可低温保存。在野外被锐器如铁片造成的伤口污染严重，均应肌肉注射破伤风抗毒素。

[星星]④烧烫伤。首先要摘除手表、指环等束缚物，以免伤口肿胀时难以脱掉；用流动的自来水冲洗20~30分钟，冲洗的水温最好是15~20摄氏度，不能低于8摄氏度，以免发生冻伤；不能用冰块覆盖伤口，以免进一步破坏皮肤组织。冲洗后，如果被烫伤后的皮肤完整没有破损，可以用有舒缓作用的药膏如医用芦荟胶涂在受伤处。若烫伤后出现的水泡较小，几天后会自行吸收；如果较大，一定不要自行戳破，否则会增加感染几率，要去医院处理。

[星星]⑤动物咬伤。由于动物口腔中有大量细菌，可进入伤口，因此伤者应该立即就地彻底冲洗伤口，这是决定治疗成败的关键。对于较深的伤口宜清创，彻底消除异物和坏死组织，用大量生理盐水、新洁尔灭溶液、双氧水等冲洗，伤口原则上不缝合，同时使用抗生素、抗狂犬病疫苗和破伤风抗毒素。

[星星]⑥蜂蜇伤是蜂类的尾针刺伤皮肤时将毒液注入皮内所致。局部处理是用小针挑拨或胶布粘贴，取出蜂刺，不要挤压，以免毒汁进入皮内引起严重反应。蜜蜂蜂毒为酸性，可用弱碱性液（如5%碳酸氢钠液）湿敷中和毒素；黄蜂蜂毒为碱性，可用醋酸中和，局部红肿处可外用炉甘石洗剂。