itotii· 劳动使人自由

「4」生活家

【晚上9点后艾灸可能伤身】白天忙于工作，晚上睡觉前艾灸半小时温阳安神，这是很多人养生保健的方法。但这种方式可能养生不成反伤身。晚上9~11点为“亥时”，也称“人定”。“人定”即“人静”的意思，提醒人们夜已深了，应该停止活动，安心睡眠。亥时入眠，三焦经气血充足，其功能得以充分发挥。即使这个时候没有进入睡眠状态，也应该平心静气，让自己安静下来。因此，艾灸最好上午进行，如果条件达不到，只能在晚上做，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。另外，空腹、过饱、极度疲劳时也不宜艾灸；艾灸不要过量，避免灼伤。

 

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