itotii·世界上根本就没有逃离这一说，只是用一些困难交换另一些困难。【20211028】

《itotii》总第306期

「1」itotii日签世界上根本就没有逃离这一说，只是用一些困难交换另一些困难。 via 克里斯汀·金博尔

「2」今日图片

「3」itotii图摘

网络热传生物鉴定35【视频】

一个人开着车子，住在车里，天黑了开到哪里，在路边找一个camping ground，就睡在车子里，早上起来继续出发。曾经有个一次睡一觉醒来发现，不经意间开到了美国badlands国家森林公园里。流浪的感觉真的好自由，虽然辛苦，可是每天早上起来都不知道今天会发生什么，这几个月是我一辈子都难忘的经历。【阅读】

【拉啥决定吃啥？未来你的食谱可能由智能马桶决定】想象一下这样的一个世界：工作场所的智能马桶能够识别哪些员工怀孕了、哪些在吸毒、哪些有身体或精神疾病的风险，暗示这些员工的工作效率会降低，或者预测他们即将缺勤。

【Baldwin片场误杀女摄影师案细节流出】负责管控武器的枪械师——24岁的汉娜（Hannah Gutierrez-Reed）没有注意到枪曾被其他工作人员拿去打啤酒罐玩，汉娜是好莱坞传奇特技演员和枪械师Thell Reed的女儿。而将枪支交给鲍德温的副导演霍斯，也被爆料有过多次“前科”。

Netflix热门纪录片《养虎为患》（Tiger King）第二季正式预告片放出，11月17日正式上线。

【《自然》：塔里木盆地干尸来源之谜终告破】研究团队分析的对象包括了13具来自塔里木盆地的干尸。全基因组分析的结论令人意外：他们既不是来自欧洲的游牧民，也不是中亚的农民。相反，他们只有本地祖先，这是一支曾经广泛分布，但在约1.2万年前末次冰期结束时近乎消失的本地人类群落——古北亚欧人。

【美国发放第一本X性别护照】科罗拉多州海军退伍军人、变性人Dana Zzyym拿到了第一本带有“X”标记的美国护照。

“我觉得我可以是一个很棒的旁观者，就是那种静静地看着事情发生，然后把这个故事讲给别人的人，每个人都需要一个旁观者。”薇诺娜·瑞德，51岁生日快乐，什么时候回归大银幕呢[心]

【黄玮昕为MV彻夜未眠　险跌落3公尺高天梯】新人#黄玮昕# 新专辑首波单曲〈到底恋爱是个迷还是个瘾〉MV将于明（29日）上架。这首描绘爱情里迷惘与未知的全新创作单曲，找来合作过#Øzi# 、#孙盛希# 、#高尔宣# MV且充满创意的新锐广告导演一盏掌镜，以突破过去传统情歌剧情式的拍摄方式，运用广告美学“意识流”手法设计制作，特别着重色彩鲜明的对比，隐喻爱情中“谜”与“瘾”的强烈矛盾感。

【女星昔被富三代分手生日突被旧爱示爱逆转得到豪门媳妇门票】28岁女星#吴千语# 过去曾和香港男星林峰交往，3年前情灭后，林峰和网红张馨月结婚，去年生下一女，而吴千语当年传出为了身价百亿的富三代施伯雄甩了林峰，但后来分手两头空，去年一度传出复合。昨施伯雄罕见打破沉默，在林千语28岁生日这天罕见发长文示爱，直说：“我人生最尊重的人，教我怎么自强不息，别让路人的意见干扰对自我尊重开心开朗的态度过自己的日子。谢谢你，我爱你！”并标注林千语帐号，也算是正式给女方名分，引来网友回应：“太给力的表白了”、“祝你们幸福”。

能救赎你的人只能是自己。

跑得快跳得高是有原因的

【天天成语】
谨毛失貌
释义：原指绘画时小心地画出了细微而无关紧要之处，却忽略了整体面貌。后用以比喻注意了小处而忽略了大处。
出处：《淮南子·说林训》：“画者谨毛而失貌。”
【慧语香风】
没有比人生更艰难的艺术了，因为其他的艺术或学问，到处都有教师。 —— 塞涅卡

「4」生活方式

【秋冬调养脾胃很重要，中成药受热捧】“内伤脾胃，百病由生”，中医认为，脾胃是人体的后天之本、气血生化之源，滋养着五脏及整个机体运行，脾胃受损，会导致运化功能失常，使身体代谢能力减弱，长此以往可能诱发肥胖、糖尿病、高血脂等疾病，还会出现营养不足、身体抵抗力变差等问题，秋冬季，脾胃比平时面临更多“威胁和挑战”。

【一表看清#各种材质衣物的最佳洗涤法#】洗衣服时，不少人习惯将衣服一股脑地丢进洗衣机，开启自动洗涤模式。结果桑蚕丝的衣服拧成了麻花，白T恤染上了花斑……#不当的洗涤方式让衣物褪色#，降低衣物舒适度和使用周期。#不同材质的衣服各有洗护要点#，对照下表清洁，让你的衣物光洁如新。#妈妈洗衣服更香的原因#

【#胖人更容易营养不良#】“我减肥，不吃主食了”“我不吃XXX，会胖的”……很多人为了减肥忌口，但真的瘦了吗？#我国超过一半成年人超重# 你可能还不知道，#肥胖是一种营养不良的表现#，盲目节食或忌口，不仅不会瘦，还可能加重营养不良。戳图，了解#胖人是如何营养不良的#，并且学#一套能吃饱的减肥方法#↓↓

【#一次完美的月经什么样#？】女人每个月总有那么几天，脾气暴躁得一点就炸，情绪敏感得一说就恼，还会头痛、水肿、失眠……月经来得多了、少了，早了、晚了，周期长了、短了，都会引发各种担忧。不管男性还是女性，基本都听说：月经不调。到底#怎样算月经不调#？一次完美的月经什么样？#经期有哪些禁忌#？戳图↓↓

【#7种伤口不能用创可贴# 看看你是不是贴错了】#创可贴包扎不当可致手指坏死# 创可贴作为许多家庭的常备医用品，能够保护创面，起到消炎杀菌止血效果。很多人划伤、割伤、摔伤后出现皮肉损伤，会第一时间就贴上。但看似“安全”的创可贴，如果使用不当，不仅无法起到保护作用，还会伤上加伤。戳图，了解#创可贴的7种危险使用方式#，并教你生活中#必须知道的常用急救法#。

【#肥胖影响学习成绩#……你被冒犯到了吗[衰]】#多项研究证实学习使人快乐# 关于学习，著名医学期刊《柳叶刀》刊登一项研究发现，体重超标或肥胖的孩子学习成绩不如健康同龄孩子。这一结果提醒广大家长，预防肥胖必须从娃娃抓起。

这项研究由英国帝国理工大学商学院健康经济与政策创新中心教授弗兰科·萨西博士研究团队完成，他们对出生于1991~1992年的5373名发育正常的欧洲儿童进行了相关测试。萨西博士分析，儿童肥胖或超重与其学习成绩落后之间存在关联的一大关键原因可能是，肥胖或超重容易导致儿童自卑心理，进而影响学习成绩。

【#一表自测前列腺健康#】前列腺是男性独有器官，也是影响男性健康的“重灾区”，从年轻时易得的前列腺炎，到年老时常有的前列腺增生，每个男性或多或少被困扰过。#前列腺是男性健康的重灾区#随年龄增长，前列腺对男性的重要性也在不断加强。今天是#世界男性健康日#，《生命时报》采访采访男科专家，教你#自测前列腺健康状况#，学习如何保护它。

【#头发变化提醒你可能病了#】#发量少千万不要锡纸烫#引起大家对脱发脱发的痛心，其实#头发问题不只脱发#那么简单，还健康息息相关。《头发：一部趣味人类史》作者、美国耶鲁大学医学院皮肤学与病理学教授库尔特•斯坦恩认为，头发就像一座信息宝库，也是身体的一面镜子，潜藏着各种健康信息，戳图，头发4种变化提醒你可能“病了”↓↓

【#宠物视频如何治愈人心#？】#为什么人们爱看宠物视频# ？近年，各个网络平台一大批萌宠账号脱颖而出，吸引无数观看者。#为什么宠物视频如此受欢迎#？

拥抱宠物可缓解许多负面情绪，降低压力水平，提升免疫力。与接触人相比，和小动物“打交道”时我们不必担心它们表里不一，不必担心它们对我们的评价，它们对我们真诚且接纳，和它们在一起感觉更放松。但养宠物不是件容易的事，看视频就是完美的替代品。这要感谢我们大脑中的镜像神经元，它有帮助我们“共情”的功能，让我们可以通过“脑补”的方式，和屏幕另一边的小动物“交流”，好像是自己在和它们玩耍。 #云养宠物的人越来越多#

另外，通过视频听到宠物的声音，看到它们可爱的长相还能刺激人体内催产素的分泌，让我们感到平和、愉悦。这与人类喜爱婴儿的生物本能有关。为了利于种族繁衍，我们本能地就会喜欢婴儿，想要照顾和陪伴他们，同样也会被类似孩子的事物吸引。

【#为什么你比别人更怕冷#？】每年天气一凉，总有一部分人提前入冬：气温刚刚低一点，就开始手脚冰凉，别人还在穿大衣，怕冷的人已经裹上了羽绒服；别人还在喝温水，怕冷的人已经拿起了保温杯……为什么有些人对“冷”特别敏感？#秋冬季手脚冰凉该咋办#？戳图看看#让你越来越冷的6个习惯# 并帮你过一个温暖的冬天。

【#排便最忌太用力#】#男子如厕太用力引发脑溢血#引起关注，怎么#上厕所都这么危险#？排便和排尿是人类基本的生理活动，但稍有不当就对身体造成损害。

#用力排便损伤心脏#当人在屏气用力排便时，身体各个器官都很“紧张”，特别是腹部，这就会导致腹压升高，使心脏回心血量增加、血压升高、心肌耗氧量加大，从而导致心肌缺血、心绞痛发作或严重心律失常，甚至引发猝死。#排便太用力引发猝死#

排得出来就排，排不出来也不要勉强。与坐便相比，蹲便时腹压会更大，对于有心脑血管病的人来说，最好是坐便如厕。

「5」福利图

奥山和纱（奥山かずさ、おくやまかずさ、Kazusa Okuyama），1994年3月10日出生于日本青森县，日本女演员、模特，隶属于OSCAR PROMOTION。

「6」itotii心语

我亦可贪恋烟火，殷食人家几间瓦房，四方小院守着流年，幸福安康。

坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。要记得，总有一天，会有一束阳光驱散你所有的阴霾，带给你万丈光芒。

总会有这样一个人，能满足你的占有欲强也可以陪你聊天，也懂你的死鸭子嘴硬，能一句话就知道你开不开心。

想和你一起在晚风里说些可爱的废话，连月亮也忍不住凑过来听。

你得耐得住困难的煎熬，相信一切事情经过努力总有转机。

你欺骗我的样子万般投入，我又怎么舍得让你输。

剩下的故事

我们秋天慢慢说

「7」读物

【破解#PUA惯用的五步陷阱#】 PUA全称Pick up artists，常被译为“搭讪艺术家”“泡妞达人”等，起源于上世纪六十年代的美国，到了九十年代，PUA社群的目的也演变成了诱惑、征服女性。如何识别隐形攻击，远离PUA伤害？#应对PUA最简单的方法#是什么？首先要知道#PUA是怎么套路女孩的#？心理专家帮你辨别并给出应对方法↓