蛋白棒和能量棒有什么区别？

【#蛋白棒和能量棒有什么区别？#】近年来，健身市场的火爆使得蛋白棒、能量棒备受青睐，但很多人不清楚它们的区别：①能量棒适合高强度运动的人，蛋白棒适合需要减脂增肌的人；②健身后吃能量棒可快速恢复体力，普通人群没有必要吃蛋白棒；③血糖高的人群不适合吃能量棒，否则会引起血糖快速上升，普通人群也不建议大量食用，以免带来发胖风险；蛋白棒高蛋白、低碳水这个膳食模式虽然被证明短期内的减肥效果比较好，但长期下来可能导致维生素矿物质摄入不足、精神萎糜等副作用。知道了两者的区别，下次可别买错了！