itotii·我可以滥情于区区一个墨水瓶之微，就像滥情于星空中巨大无边的寂冷。

「4」生活方式

【测试：你#工作倦怠#了吗？】#你工作倦怠了吗# 世卫组织将“工作倦怠”定义为：一种由于长期的工作压力没有得到有效管理而产生的一种综合症，并给出三大症状：1.感到精力耗竭；2.与工作产生距离感，对工作产生消极、愤世嫉俗的情绪；3.职业效能感降低。

英国学者特迪·夏尔德等人编制的一套使用最广泛的疲劳量表FS-14，大家可以自测疲劳程度↓↓ 测评分值越高，代表疲劳度越严重，评论区晒出你的得分吧[doge]

【#下雪为什么让人心情好#】每当大雪降临，都会让人感到由衷的快乐和治愈。为什么大家看见雪花会心情愉悦呢？美国俄勒冈大学一项研究发现，当某个很小的物体大量重复时，比如树枝、贝壳的螺旋形等，会让人的大脑进入放松状态，让人有舒适的感觉。

研究团队纳入82名18~33岁成年人和96名3~10岁儿童，并让所有参与者分多次观察平板电脑上的图案。参与者每一轮被随机分配观察像树枝、雪花或云一样的光谱。研究团队发现，无论生活还是儿童都对复杂的“分形”图案更加情有独钟。#青岛下雪#

【坚持锻炼1周、1个月、1年后，身体会发生哪些变化？】#上海办理健身卡将有七天冷静期# 网友表示，这个很有必要的，说不定是心血来潮想运动而已。比起运动，很多人在业余时间更愿意刷社交媒体、看视频、玩游戏。世界卫生组织在《柳叶刀》上曾发布一项关于全球日常运动量的报告：所有成年人中，运动不足的比例高达27.5%，超过了1/4。坚持锻炼的人和不爱运动的人，身体有什么差别？《生命时报》采访专家为你解答，并通过一个“健身金字塔”帮你轻松完成每天身体需要的运动量。#坚持锻炼身体会发生哪些变化#

【#今冬最强寒潮#有多冷？收下这份6大“取暖神器”使用指南】上周：被窝以外都是远方；本周：被窝以内也是冰箱。今冬以来最强寒潮来袭，全国大部地区都将要“冻哭”。空调、电热毯、“小太阳”……各类取暖工具统统上阵，但你知道吗？这些“神器”背后隐藏着不少“温暖炸弹”。

【#冬天脂肪合成加速4倍#7个原因让你悄悄变胖】一到秋冬，体重秤上的数字就蹭蹭地往上涨，有人调侃这是因为衣服穿得厚。实际上，天冷确实能加快身体脂肪的“合成”速度。《生命时报》采访专家，分析天冷变胖的7个原因，并教你科学“减肥”甩掉秋冬多余的脂肪。

【一文梳理我们#身边隐藏的微塑料#】#海鸟死亡肚子里全是塑料# 误食下的塑料，让海鸟脱水、饥饿、胃穿孔而死…不仅如此，人们其实也在不知不觉“吃”塑料。澳大利亚纽卡斯尔大学曾通过对52项研究资料的分析，估算了全球人均塑料摄入量——全球人均每周摄入约2000颗塑料微粒，重量约为5克，相当于一张信用卡。#你每周“吃掉”的塑料相当于一张信用卡#，戳图了解藏在身边的微塑料↓↓