itotii·不加思考的热情就像是一条随波逐流的船。

「4」生活家

【手作一杯超低热量的奶茶，让体重追不上你】夏天来一杯冰奶茶，解渴又消暑……大街上、电影院、咖啡厅，随处可见捧着奶茶的年轻人。“今天，你喝奶茶了吗”，成为比“早上好”“中午好”更亲密的问候。不过，你真的了解捧在手心的奶茶吗？一杯奶茶下肚，心情是愉悦了，但想要消耗掉其中的热量却没那么容易。如果非常爱喝，不妨试着在家中自制奶茶，营养又安全↓↓

【绝大多数人洗脸漏了这个部位[疑问]】#洗面奶千万别抹发际线#，否则发际线以为这里是脸，会自觉退让，笑归笑，但要记住洗脸要洗“发际线”。这是被大多数人忽视的一个重要步骤。使用洗面奶等清洁用品后，应彻底冲洗干净，特别是发际线、脖子和鼻子两侧等部位。如果这些化学物质冲洗不彻底，残留在皮肤上，易导致毛孔堵塞和皮肤干燥，长期下来很容易导致发际线后移。科学洗脸，马住这5个技巧↓

【“食物热量表”+“运动能量消耗表”，减肥的人都需要】#游客变胖威尼斯下调贡多拉载客量#因游客体重增加，威尼斯下调当地水上代步工具“贡多拉”最大载客量。上班坐着、吃饭坐着、看电视坐着……久坐、不运动、饮食结构不合理，让现代人越来越胖。哪些食物既满足身体所需，又保证低热量？哪些运动消耗能量更多，更有利于减肥？这份“食物热量表”和“运动能量消耗表”给你答案↓

【营养专家教你如何健康吃方便面】因为疫情宅家，中国的方便面等即食食品成为世界各地的生活必需品。#中国方便面海外买家翻倍#红烧牛肉面、老坛酸菜面、骨汤面，光听名字就让人食指大动。但是，高油高盐的方便面，一直被视为“不健康食品”。方便面有没有办法变得健康一点？营养专家教你煮一碗色香味俱全，又相对健康的泡面。

【偶尔发呆，提升创造力】发呆能让大脑休息、减轻压力，偶尔发发呆、做做白日梦还能激发创造力；但这不是对谁都有用，那些对事业尽心尽责的员工获益更大。每天发呆5分钟，还是国家卫生健康委员会提出的“5125”健康生活理念之一。网友：给我一张床，我能发呆一整天[doge]