itotii·如同我们不会停止生活，即使死亡必然来临。

「4」生活家

【#经期真的吃不胖吗#？妇科专家：别想太多】月经期间，身体的新陈代谢水平确实会有一定程度的加快。但是这种加快微不足道，差不多吃块小蛋糕或者喝杯奶茶，热量就回来了，不能无节制地摄食。

武汉市中心医院妇科副主任医师陈瑛表示，之所以有些人觉得自己经期前后体重有变化，是因为女性在经期前受体内激素影响，雌孕激素水平达到高峰，水钠潴留。体内水分增加，子宫内膜增厚，身体水肿，体重增加。

经期后，随着雌孕激素的迅速下降，子宫内膜脱落，经血和体内的水分、代谢产物被排出，水肿逐渐消失，就会产生自己变轻了的感觉。

健康的经期饮食要避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、过咸、过冷及含咖啡因的食物。另外，女性可以在经期适当增加粗粮的食用量，多吃水果蔬菜，多喝温开水，以预防经期便秘。

【睡前5个动作瘦小腹[来]】1.空中脚踏车，每天2组，每组20个。2.卷腹，每天2组，每组20个。3.平躺抬腿，每天2组，每组20个。4.背部拉伸，每天两组，每组保持30秒。5.腹部拉伸，每天两组，每组保持30秒。

【裂口太大的榴莲，别买】首都保健营养美食学会会长王旭峰表示，挑榴莲要“三看”：一看尖刺。食指、拇指捏住榴莲表面两根尖刺，稍稍用力将它们向内捏拢。成熟的榴莲轻松就能让两根刺彼此“靠近”。如果手感非常坚实,根本无法捏动，说明榴莲比较生。二看颜色。一般来说，成熟的榴莲呈较通透的黄色，如果青色比较多，则证明不够成熟。此外，体积比较大的榴莲成熟度会好一些。三看裂口。有裂口的榴莲，说明比较成熟，但裂口最好不要太大，微微裂开的最好。如果裂口时间长，暴露在外的果肉就容易受到污染，也容易变质。如果榴莲散发一股酒精味，一定是变质了，不要购买。

【不同楼层的高空抛物，杀伤力到底有多大？】7月21日，#成都高空抛物入刑首案宣判#：女子从10楼扔下菜刀，因犯以危险方法危害公共安全罪获刑1年10个月。此前消防员曾做过实验：从25楼丢下一块巴掌大的西瓜皮，如击中头部可致人死亡；从25楼丢下一个鸡蛋，冲击力同样足以致死……高空抛下的不是物，是凶器↓

【#哈尔滨暴雨#冰雹突降！收好这份暴雨天安全避险指南】7月22日，黑龙江哈尔滨暴雨冰雹突降，白天瞬间变黑夜。此前，气象台已发布冰雹橙色预警。除了积水、雷击，坠物砸伤、触电等都易在暴雨天发生。一份暴雨天避险指南，为强降雨天气做好安全防备↓↓

【自制冰镇酸梅汤，让整个伏天都舒坦[馋嘴]】#全年最热的时候来了#据说，酸梅汤+冰块，是比空调更解暑的配置。今日#大暑#，送你一杯家庭特调版酸梅汤，撒点干桂花提香，好喝到一滴都不剩[兔子]