itotii·如果你独处时感到寂寞，这说明你没有和你自己成为好朋友。

「4」生活家

【“防暑神器”花露水，遇明火易燃易爆炸[二哈]】花露水是不少人对付蚊子的必备夏日单品。不过，花露水的主要成分是酒精和水，部分花露水酒精浓度可以高达70%，这种配比消毒杀菌作用强，但是其燃烧点为24℃。着火点距离花露水越近，越有引发喷洒花露水的物体着火的可能性。转发提醒，使用花露水要远离明火。

【眼干要热敷，眼痒用冷敷[酷]】眼睛是人体“业务”最繁忙的器官之一，看手机、电脑屏幕等电子设备时间长了，难免出现干痒酸涩。

冷敷：眼睛痒、发红、畏光、有异物感、流泪的时候，用冷敷可以改善充血，一般用于急性期眼病的消肿、止痛；

热敷：眼睛干涩、有异物感、疲劳感和畏光，可以用热敷缓解疲劳，给泪膜补充水分；

先冷敷再热敷：使劲揉眼睛造成结膜下急性出血，应先冷敷，48小时后再热敷。

【3招缓解“饭后困”，今天中午就试试[耶]】找到了“饭后困”的原因，精神起来就不是难事。①吃对午餐：适当减少淀粉类主食的总量，把精白细软的主食部分换成粗粮、豆类和薯类；在吃主食的时候配合大量的蔬菜。②运动半小时：降低消化吸收对人体精力和能量的消耗。③午休时间打个盹：小睡一会儿是最直接的办法。如果时间紧张，10分钟也够。

【为什么“拍黄瓜”更好吃？】你是否对比过，凉拌拍黄瓜和切黄瓜哪个更好吃？拍出的黄瓜形状各样，而且每一小块都有裂纹，相当于将黄瓜的组织拍碎了，其断面表面积增大了不少，在拌汁的时候更加入味。而切出来的黄瓜边缘整齐，断面较少，黄瓜不太容易入味。同理，拍出来的樱桃萝卜，掰断的豆角、芹菜、西兰花，手撕白菜也更好吃。

【不用牙线，牙齿永远有一半是脏的[跪了]】刷牙只能清洁三个牙面，却无法清洁牙缝，这也是为什么即使每天刷牙仍可能发生龋齿。牙线可以完全贴合牙面，清洁牙缝的各个角落。使用方法：把牙线放入牙缝后，让牙线紧贴牙面成“C”字形，轻柔地让牙线从牙根向牙冠方向上下移动，清除附着在牙齿邻面上的牙垢及牙缝里的食物残渣，然后向咬合面把牙线提拉出来，重复以上步骤，直至所有牙面清洁干净为止。

【太热让人变傻！室温22℃大脑最“聪明”】

美国科学公共图书馆期刊(PLoS)在2018年发表了一篇论文，提出高温会显著影响人的认知能力。研究人员调查了44名美国大学生，其中24位同学的寝室有空调，寝室平均温度为21.4℃，最高温为25℃；20位同学的寝室没空调，寝室平均温度为26.3℃，最高温为30.4℃。研究者每天都让这些同学做两种认知测试，研究持续时间为12天。

结果发现，寝室里没空调的同学，在回答问题时反应时间更长，同时学习产出量更低。研究者发现，室内温度跟认知效率之间是一个倒U型关系：当室内温度在22-23℃时，学生们表现出了最佳认知效率。相比于22℃，当室内温度达到30℃时，受试者在两项测试中的表现分别下降了11.7%和9.5%。

高温不光是温度本身升高，还会影响室内的二氧化碳浓度和湿度，这些因素也会同步影响认知效率。研究者认为，把办公室的温度保持在22℃左右最有利于提高工作效率。

这下可以说服爸妈开空调了。