睡前开暖光有助入眠i小编1年前更新关注018231 【#睡前开暖光有助入眠#】秋季逐渐昼短夜长,光照减少,而光照对生物钟有重要影响。白天阳光中蓝光含量高,刺激交感神经,会让人精神活跃,处于清醒状态;黄昏夕阳中红光含量高,较为柔和,刺激副交感神经,更能使人进入放松的休息状态。睡前2小时用暖色系灯光照明,更有助于生物钟的调整、放松身体,提高睡眠质量。 📢【赞助会员】如何批量下载本站原始图片【查看教程】 💖【联系我们】人工服务[点击联系] © 版权声明文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。THE END生活方式# 睡眠 喜欢就支持一下吧点赞31 分享QQ空间微博QQ好友海报分享复制链接收藏
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