itotii·去发现，发现你生活的目标，然后去过那样的生活。

「4」生活方式

#建议推行免费婚检#【婚检体格检查包括3部分】婚检可以及早发现男女双方有碍婚育的遗传病或遗传缺陷，避免智障、不健全下一代的出生。婚检的体格检查，包括内科检查、生殖器检查和实验室检查。①内科检查和一般的体检相同。②生殖器检查很重要，女性要做肛诊，检查有无处女膜闭锁、阴道缺如或闭锁、子宫缺如或发育不良、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等；查男性生殖器时，注意有无包茎、阴茎硬结、阴茎短小、尿道下裂、隐睾、睾丸过小、精索静脉曲张和鞘膜积液等。③实验室检查主要有透视，血、尿常规化验，梅毒筛查。另外女性要作阴道分泌物找滴虫、霉菌，必要时作淋菌涂片检查；男性要作精液常规化验。

【心理学研究：房间整洁的人，责任心更强】美国得克萨斯大学奥斯汀分校的心理学教授塞缪尔·戈斯林博士通过对人格特质分析，解码了个人空间和性格的关联性。比如，办公桌、抽屉都整洁有序，说明这个人的责任心更强，工作效率也更高；如果只是桌面上整洁，抽屉内摆放混乱，则意味着责任心或许有所欠缺。

【不同部位变好看的锻炼方法】强烈马住！蜜桃臀、小蛮腰、A4腰……这些完美身材必备的“零件”你也可以拥有！跟着动图上的动作，每天针对性练习，坚持1个月，你就会看到改变！[打call]加油，和赘肉及扁平身材说bye bye[酷]

【扎心！常干重体力活，精子质量低】美国国家儿童健康与人类发展研究所和斯坦福大学的研究者发现：重体力劳动是导致男性精子质量低的重要因素。研究团队选取456名平均年龄为32岁的已婚男性参与者，分析结果显示：从事重体力劳动的参与者中有13%的人精子质量较低，而不从事重体力劳动的参与者中比例只有6%。研究者发现并没有其他与工作相关的因素（如高热、噪音或长时间静坐）会影响到精液质量。

【一表说清怀孕各阶段所需营养素】近日，全国人大代表、廊坊市第六中学教师何金英代表#建议妇女孕期常规检项目免费#。为了规避新生儿出现缺陷和孕妇自身的健康风险，除了产检，补足营养素更为关键。胎儿在每个阶段发育的部位不同，所需营养的侧重也有所区别。孕期不同阶段怎么补？一张表帮你划重点↓↓

【为什么女性频繁被家暴，还那么能忍？[怒]】当地时间9日，世卫组织发布报告：全球#每3名女性就有1人曾遭受过暴力#。此前调查显示，中国家暴发生率为29.7%~35.7%，受害者多为妇女。全国妇联调查数据也显示，1/3的已婚妇女曾遭受过家暴。被家暴者轻则鼻青脸肿，重则致残致死，但很多人就是不离开。

其实，很多家暴都有3个循环阶段：①气氛紧张阶段。这时两人关系日趋紧张，常常伴随口角、摔东西、轻微推搡等。②暴力阶段。随着一阶段的升级，开始出现暴力伤害行为。暴力过后，施暴者又会忏悔，甚至表现出爱和柔情。③柔情与悔恨阶段。再次演变进入第三阶段，很多受害者会在这个阶段相信施暴者“真诚地忏悔”，并对施暴者心存幻想。还有一种情况更严重，那些长期遭受暴力的女性，她们从无数次挨打中感到无力反抗，心理处于瘫痪状态，出现自卑、无助、与世隔绝的状态，渐渐放弃抵抗并对施暴者表示顺从，被称为“受虐妇女综合征”。

如果你也遭遇家暴，首先要明白暴力循环一旦发生，一般不会自动停止，幻想施暴者自己好起来是不可取的。一次次的原谅只会让暴力继续，周而复始、愈演愈烈。在第一次受到暴力对待时就要态度鲜明，明确告诉对方不能动手，并寻求权威的第三方如对方父母、妇联等社会机构的介入和保护。

【不同年龄各有“大脑优势”：40~50岁最会察言观色】美国麻省理工学院和麻省总医院研究人员研究发现,不同年龄段人的大脑思维峰值不同。结果显示：①18~19岁时做事效率达到巅峰，之后开始下降；②25岁短期记忆力一直呈上升状态，直到35岁左右开始下降；③30岁时，能记住的人的面孔最多；④40~50岁时情商高，最会察言观色；⑤60岁时，学习新单词的能力较强；⑥60~70岁时，总结知识的能力最强。

【皮肤科医生：住酒店建议自带4样东西】酒店卫生乱象频频曝光，住宿卫生让人揪心。有些酒店甚至一布多用，同时擦洗杯具、水池、镜面、浴室甚至马桶。日前，#杭州酒店床品抹布装芯片#。专家建议入住酒店时尽量自带以下物品：1⃣️毛巾。尤其是皮肤有破损者或老人、小孩等免疫力低下人群，以免造成皮肤感染、红眼病、沙眼等。2⃣️水杯。3⃣️睡衣。睡觉时，身体上的油脂、皮肤碎屑与携带的病毒、细菌、真菌或其他分泌物等会一起掉落在床单被罩上。如果酒店的床单被罩卫生没有达标，会带来交叉感染，引起阴虱、疥疮等。4⃣️牙刷。有些一次性牙刷造价低廉，刷毛较硬、毛刺多，这可能会造成口腔软组织和牙表面损伤。如果牙刷生产质量不达标，出现汞、砷、铅等重金属含量超标的情况，也会危害人体健康。

【“喝口水都胖”的原因找到了：肠道菌群紊乱导致[偷笑]】顶级学术期刊《国际微生物生态学会会刊》刊登我国一项最新研究，揭示了“喝水都胖”的奥秘。上海交通大学医学院研究团队证实，一种名为“阴沟肠杆菌”的肠道细菌是肥胖的罪魁祸首。对于已经“管住嘴，迈开腿”却依然发胖的人来说，可能需要检查肠道菌群了。

#英国医生称多数咖啡粉中含有蟑螂#【学到了！“硬”水泡咖啡，味道更香】如何泡出好喝的咖啡？很多人的答案可能是选择质量好的咖啡豆或咖啡粉。其实，咖啡的风味跟水质息息相关。《农业与食品化学杂志》刊登英国巴斯大学一项新研究发现，用“硬”一点的水泡咖啡，风味更香浓。水中溶解的镁和钙等阳离子会与咖啡中的香气化合物结合，直接关系到咖啡口感。与软水（比如蒸馏水和纯净水）相比，有一定硬度的水（比如活性炭过滤的自来水和矿泉水）更能冲泡出口感好的咖啡。

【我国每年“衬衫包装盒”耗材相当于168万棵大树】#我国是世界第二包装大国#，近年来电商物流迅猛发展，商品包装过度问题更显突出。全国政协委员、中山大学国际金融学院教授吴培冠#呼吁立法解决过度包装问题#。我国包装工业有个特点是生产方式粗放，耗费资源大，生产资源消耗是世界平均水平的2倍，美国的4.3倍，日本的11.5倍。比如，我国一年约生产12亿件衬衫，其中8亿件是盒装，需用纸24万吨，如果以胸径10厘米的大树为标准计，每7棵树可制1吨纸，8亿只包装盒就相当于要破坏168万棵大树，等于“穿”掉一大片森林。

【说话慢一点，让人愉悦的社交技巧】不知道你有没有发现，有些人说话总给人一种“亲和感”，仿佛是天生的。实际上，这种“技能”你也可以做到，只需要说话时适当放慢语速。大部分人是可以控制说话速度的，试着以对方听着舒服的语速交谈，整个谈话氛围就会更温和。毕竟和人相处不是辩论，有时候也是技术活。

【鼻咽致病菌越多，男性越胖[doge]】你一定想不到，体重大和鼻内菌群也有关系。《美国人类生物学杂志》刊登波兰弗罗茨瓦夫大学一项研究发现，鼻腔和咽喉菌群与身体质量指数（BMI）之间存在关联。参试男性体重越大，其鼻腔潜在致病菌群就越多。而身体相对苗条、更有魅力的男子，其鼻腔细菌数量更少。

【脸上有“红血丝”，可能洗脸水太热了】红血丝又叫毛细血管扩张症，毛细血管壁弹性降低、脆性增强，血管会持续不均匀扩张甚至破裂，最后导致脸部皮肤泛红，肉眼可见明显的“红血丝”。排除生活环境缺氧、护肤品过敏、过度清洁等原因，脸上长红血丝还可能是习惯用温度过高的水洗脸造成的，这会导致毛细血管舒张收缩功能失调，血管持续扩张。