itotii·试图摆脱自己的孤独是徒劳的。你得一生固守着这份孤独。只是偶尔的时候，偶尔的时候，空罅会被填补。

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「4」生活家

【3个时刻，别急着洗澡[并不简单]】四川大学华西医院皮肤科主任医师、教授李利提醒，有几种情况千万不要洗澡：①长时间体力或脑力活动后。会加重心脏和血管的负担，体质差的人还有致命的危险。②吃饱或空腹。吃饱后洗澡，易导致消化不良；空腹时，供应脑部血液量减少，可导致晕倒等意外发生。③酒后。酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及时补充，易头晕、眼花、全身无力，甚至发生低血糖昏迷。

【爱攀比的人，身体也在悄悄受影响[衰]】美国科尔盖特大学的一项新研究发现，#“爱攀比”伤心又伤身# 。研究人员招募了1009名志愿者，让他们以同一标准为其中的大部分人进行生活水平评估和社会地位排名。随后，参试者将自己的各项情况综合比较后，置于上述排名中。研究人员检查并询问了所有参试者的健康、情绪状况及幸福指数。对比分析结果显示，为自己预估位置时更倾向于“向上比”的人，健康状况明显差于那些没有攀比倾向或“往下比”人群。

该研究阐明了“社会比较”对健康水平的作用。研究人员表示，无论客观状态贫与富、高与低，人们向上攀比心越重，感受到的不平等程度就越大，从而增加负面情绪，损伤身体健康。研究报告发表在《社会心理与人格科学》期刊上。

【头疼脑热时怎么挂号？一张表看得清清楚楚[酷]】生活中，不少人被头疼脑热困扰，但到了医院却弄不准自己该挂哪科的号。中南大学湘雅医院为大家整理了“症状-挂号科室一览表”，身体不适时可以“对号入座”↓↓

【多吃香菜帮你改善大脑功能[doge]】别再嫌弃香菜了，美国一项研究发现，香菜中的天然黄酮类物质芹菜素可触发大脑细胞形成，增强脑细胞间联系，改善大脑功能。芹菜素是香菜、芹菜、红辣椒等多种植物中存在的一种天然黄酮类物质，对辅助治疗老年痴呆症、帕金森病等神经退化性疾病有一定好处。[吃瓜]你爱吃香菜吗？

【童年有创伤，长大“老得快”[伤心]】美国哈佛大学的心理学家发现，在儿时遭受虐待或暴力的人，比未经历过逆境者更快地表现出衰老迹象。该研究发表在《心理学通报》上。

研究人员考察了三种不同的生物老化迹象——提前进入青春期、细胞老化、大脑结构的变化，并发现经历过心理创伤与这三种情况有关。

研究人员首先对近80项研究进行了荟萃分析，总共包括了11.6万名参与者。分析结果显示，遭受过暴力或虐待等创伤的儿童，更有可能提前进入青春期，并在细胞水平显示出加速衰老的迹象。在第二项分析中，研究人员系统地回顾了25项研究，总共包括3000多名参与者。分析结果显示，遭遇逆境与大脑皮层厚度变薄有关，是大脑衰老的表现。

研究认为，童年时期遭遇逆境，会让孩子的身心在成年后受到严重不良影响，如出现焦虑抑郁等心理疾病，还有心血管疾病、糖尿病和癌症等躯体疾病。

【#太瘦的人容易不开心# ，抑郁风险更高[doge]】韩国首尔国立大学医学院一项研究显示，太瘦更易不开心，患抑郁症的风险也高。因为多数人减肥都从抑制食欲开始，易导致身体机能紊乱，人容易变消极；另一方面，太瘦的人体内脂肪摄储存不足，营养匮乏让脑细胞受损，有损记忆，影响心情。[吃瓜]知道自己为什么每天那么开心了吧？

【走路快的人心脏更好】英国莱斯特生物医学研究中心研究发现，走路慢的人，患心脏病风险较高。研究人员搜集近42万余名中年英国人的数据发现，无论男女，与走路快的人相比，走路慢的人死于心脏病的风险提高了两倍。较慢的步行速度能够增加动脉壁厚度，而快走可增加高密度脂蛋白的水平，[doge]走在上班路上的我更有劲儿了~