itotii·我们可以断言，没有激情，任何伟大的事业都不能完成。

「4」生活家

【每天至少喝4杯水的人，不易超重】河北医科大学公共卫生学院和中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所的联合研究发现，体重正常的人每天至少喝4杯（约1升）白开水，可显著降低新发超重的风险。

研究小组以3200名18~65岁、体重正常的成年人为对象，进行了为期5年的追踪研究。结果表明，与每天只喝2~3杯水的参试者相比，喝4~5杯水的人新发超重风险降低26%；喝超过6杯水者，该风险降低46%。每日饮水量与新发超重风险成反比。男性每天多喝1杯水，新发超重风险降低6.5%；女性每天多喝1杯水，该风险降低8.4%。

我说什么来着，“多喝水”不是一句空话吧。

 

【杠精的4种心态，请对号入座[吃瓜]】怼天怼地怼空气，用常人难以理解的逻辑打败全国99%的对手……总是抬杠的人，一般有以下几种心态：①好胜心强，享受抬杠中使别人低头的过程。②宣泄情绪，把负面情绪转嫁到别人身上。③自卑心理，做“语言上的巨人”，以此求得认同、关注。④自我中心。认为只有自己是对的。[doge]你遇到杠精会怎么做？

 

【 没有肝炎的未来！#世卫组织呼吁2030年消除病毒性肝炎#】7月28日是#世界肝炎日# ，据@世界卫生组织，#中国慢性病毒性肝炎每年致38万死亡# ，主要是由于肝炎导致的肝硬化和肝癌。肝炎能够被检测和治疗，一些类型的肝炎可以通过接种疫苗预防。所有人共同努力，一个没有肝炎的未来是可以实现的。世卫组织呼吁所有国家共同努力，到2030年消除病毒性肝炎这一公共卫生威胁。戳↓一起努力[拳头]

2步完成这道无油无淀粉的【[心]香辣虾饼[心]】

所有食材搅匀，放锅里一煎就完事儿了[作揖]

减脂必备菜谱！健康！低热量又好吃[赞啊]

一口咬下去那个鲜嫩多汁又Q弹嗷，吃起来超满足，饱腹感很强，关键还吃不胖

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