itotii·拿出前进一步的勇气，拿出举手的勇气。在重要的事情上，不能没有无视周围一切的勇气。

「4」生活家

【你的黑眼圈可能是“吃”出来的[doge]】眼睛下方的皮肤最薄，也更脆弱，尤其是上了年纪。黑眼圈有遗传因素，但也会因疲劳、压力、过敏、脱水、皮肤干燥或阳光损伤而出现。美国“每日健康”网站近日刊文，美国梅奥诊所表示，当过多摄入钠会引起水肿，导致黑眼圈。建议降低盐摄入量，睡前少喝水。

【炒菜时的4个习惯，可能给了癌症可乘之机[疑问]】炒菜做饭的4种习惯可能引癌上身：1.炒完菜马上就关油烟机：若对厨房环境进行PM2.5测试，其数值会超过800；2.炒菜后不刷锅接着炒：锅表面会附着油脂和食物残渣，再次高温加热可能产生苯并芘等致癌物；3.油冒烟时才下锅：油冒烟时油温往往已经达到200℃以上，此时把菜下锅产生的致癌物会增加癌症风险；4.剩下油炸的油仍用来炒菜：油经过高温加热会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物。

【记性差的人看这里！60秒拇指操延缓大脑衰老[并不简单]】①弯曲大拇指：两手握拳，将大拇指竖起来，慢慢弯曲大拇指的第一关节到极限。重复10次。②交替伸出大拇指：两手张开，数“1”握成拳，单独伸出右手大拇指；数“2”再张开双手；数“1”握成拳，单独伸出左手大拇指。如此重复10次左右；该动作可以刺激大脑，增加灵活性。

【脱毛有讲究，别为了美随意脱[并不简单]】脱毛方法很多，不恰当的方法会引发肌肤的过敏与发炎。《生命时报》邀请中华医学会医学美学与美容学分会委员陈伟华介绍常见的5种脱毛方法，教你选择适合自己的那一种。

刮毛刀。这种方式方便快捷，但弊端是较易刮伤皮肤，毛发也容易再长出来。新长出来的毛发横截面粗，看起来较明显。

镊子拔除。维持时间最长，不会增大毛孔，适合毛发量少的区域。弊端是易导致毛囊发炎、内嵌毛发无法彻底根除。

脱毛膏。无疼痛感，操作起来也方便。其弊端是维持时间不长。脱毛膏含有化学成分，不适合肌肤易过敏者，使用前要进行皮试。

蜜蜡脱毛。方便快捷，脱毛后很长一段时间不需要打理。弊端是撕扯时疼痛感剧烈，蜜蜡上的化学合成品容易刺激肌肤。

激光永久脱毛。该技术安全快捷，持续时间长。弊端是价格贵，不能一次将所有毛囊完全摧毁，需要一年重复几次才能真正达到永久脱毛的效果。

【哪些人最需要洗牙？这4类人被牙科医生点名了】有人说，不洗牙，你永远不知道牙龈下面多脏。洗牙，是去除牙菌斑和牙石最有效的方法。牙结石是由牙菌斑堆积而成，其中的大量细菌会不断生长、繁殖，侵蚀牙龈，引发牙周炎等疾患。如果长期不清理，牙龈会萎缩得越来越厉害，只会缩减牙齿的使用寿命。洗牙会让牙缝变大吗？多久洗一次合适？