itotii·我本可以忍受黑暗，如果我不曾见过太阳。

「4」生活家

【其实，我们都是“一个鼻孔出气”[挖鼻]】在正常的时间里，我们的鼻子是一个鼻孔处于工作状态，另一个鼻孔处于休息状态，这就是鼻循环。在一个鼻循环中，总有一个鼻孔会处于暂时休息的状态，并且每隔几个小时，植物性神经系统就会交换两个鼻孔的角色。通过鼻子呼吸的空气大部分只从一个鼻孔中进出，只有少量的气体会通过另一鼻孔。深呼吸，感受一下你现在是哪个鼻孔在“值班”？

【小便发黄，说明你缺水了[干杯]】你是否经常等口渴的时候才喝水？其实，人感到口渴时，身体已经丢失约为体重1%的水分，开始影响身体机能。判断身体是否缺水，观察尿液颜色更快捷。尿液呈浅黄色表明喝水量足够，深黄色说明需要喝水，一图教你判断↓↓↓

【长期用不粘锅，更年期提前】近期，美国内分泌学会会刊刊登一项新研究发现，接触全氟烷基和多氟烷基物质(PFAS)，即普遍用于不粘锅中的一种物质，可能会导致女性提前两年绝经。

美国密歇根大学公共卫生学院研究小组对1120名中年妇女进行了为期17年的研究。研究人员将参试者血液PFAS水平与其绝经年龄进行了对比分析。结果发现，与血液PFAS含量较低的妇女相比，水平较高的妇女提前两年进入更年期。

这种化学物质很难自行分解，在人体内持续累积，造成卵巢功能紊乱等多种健康危害。尤其提醒广大女性，不粘锅破损或使用年限较久，最好立即换新。

【舒适的隐形眼镜，可能更伤眼[跪了]】现在的隐形眼镜注重舒适感，有些日抛、柔软的产品，戴一天眼睛也没有不适。其实，隐形眼镜舒适，不代表不伤眼。台湾《康健》杂志撰文提醒，过分舒服的隐形眼镜，可能代表它对眼睛来说“太紧了”，牢牢压在眼球上，造成泪液交换减少、供氧不足，长期使用易导致并发症。

【转给考生！害怕高考遇上痛经，可用药改变月经周期[鼓掌]】
高考在即，如果平时痛经较严重，又刚好在考试那几天来例假，可以选择用药物让月经提前或推后。短时间用药，不会对内分泌系统产生太大的影响，也不会影响下次月经。

1.注射黄体酮，让月经提前
如果平时痛经严重，可能影响考试，应咨询医生，进行相关检查后，在月经中期开始打黄体酮，一天一针，连续五天，停针后等待月经来潮。但由于每个人的身体情况不同，可能月经提前的没有预期的早。

2.口服避孕药，推后月经
咨询医生后，按规定剂量和时间口服避孕药可推迟经期。一般停药后两天左右，月经才会来，但部分人用药期间可能有点滴出血。
此外，也可遵医嘱在月经前两天打黄体酮，直到考试结束。需要注意的是，由于正值夏季，服用避孕药期间应注意防晒，如涂防晒霜、打遮阳伞等，并注意观察服药后的症状。

需要注意的是，有些人并不是每次都会痛经，为了应对可能发生的痛经，考生可以随身携带一些解热镇痛药，如扑热息痛和布洛芬等，以备不时之需。平时月经量不多、痛经症状也不太严重时，不必用药，只要顺其自然、心态放松即可。

1 2 3 4 5 6