itotii·迷失的时候，选择更艰辛的那条路。

「4」生活家

【有个快乐的另一半，活得更久[坏笑]】荷兰蒂尔堡大学社会心理学家奥尔加·斯塔夫罗夫，对4000多对夫妻进行了8年的跟踪研究，结果发现，伴侣的生活满意度高与自己的死亡风险下降相关联。相比那些另一半不快乐的人，有快乐伴侣的人，不论男女，不仅生活更幸福，寿命也会更长。网友：来啊，一起长命百岁啊[喵喵]

【补充维C，精子质量好[污]】美国德州大学医学院一项研究显示，男性每天摄入 200 毫克以上维C，可增加精子数量和活力。美国康奈尔大学生殖药物学教授马克·古德斯汀说，维C能防止精子结团，从而增加精卵结合的几率。一般来讲，成年男性每天需要摄入90毫克维C，葡萄柚、猕猴桃、芒果、橙子、草莓、花椰菜、番茄、绿叶蔬菜中均富含维C，可以适当多吃。

【常做家务的男性记忆力更好[喵喵]】英国伯明翰阿斯顿大学研究发现，勤劳的人记忆力更好。研究人员对100名男女进行了记忆测试，结果表明，经常做家务的参试者记忆力更好。这一结果在男性中体现尤为明显，与很少做家务的男性相比，勤劳的男性记忆测试成绩更高。研究人员认为，这是因为勤劳的人经常处在做家务和工作轮换的过程中，慢慢磨练出较好的记忆技能。建议男人可以通过多做家务、负担更多的家庭责任来提高他们的记忆。@ 他，赶紧去做家务[doge]

【每天快走20分钟，早亡危险降低三成】想要延年益寿，何必大费周折，英国剑桥大学研究者收集了33.4万名男女的相关数据，并测量了参试者身高、体重、腰围以及自我评估身体运动量。结果发现，保持适量身体运动是降低早亡危险的关键。研究人员指出，每天快走20分钟就可以延年益寿，使早亡危险降低三成。[doge]还愣着干嘛，走起来啊~

【照烧猪排】学会这个做法，叉烧的，香辣的、烤肉酱的……喜欢哪个做哪个！