itotii·认错很难,特别是错了很久以后。

「4」生活家

【休息日熬夜更易患心脏病】刷微博、看朋友圈、追剧、打游戏……这些都是你晚睡的理由。美国亚利桑那大学研究发现，休息日经常熬夜、比平时工作日睡得晚、起得晚，被称为“社会时差”，会升高患心脏病的风险。此前有研究表明，社会时差会引起肥胖、增加患心血管疾病和糖尿病的风险。专家建议，周末玩乐要适度，最好在晚上10点前结束。如果睡得晚，第二天应适当增加水果、蔬菜以及肉、蛋等食物的摄入，有助于抵消熬夜对身体的伤害。明天#五一小长假# 就结束了，今天早点睡吧～[喵喵]

 

【10个方法“专治”各种不想上班】五一小长假马上结束了，你的“节后综合征”犯了吗[吃瓜]牛津大学心理学家为大家推荐了“10种收心法”，即将回归工作的你，请立即捡走
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【给消化不好的人3个晚餐建议】1.主食以发酵食物为主，如发酵面食（馒头、包子、花卷、烧饼、烙饼、馕）、发糕、醪糟等。2.肉类以易消化的白肉为主，如鱼肉、鸡鸭肉等，鱼肉最好蒸着吃，鸡鸭肉可切小切碎后进行烹煮。3.蔬菜要加热做熟，蔬菜富含未经软化的纤维，消化不好的人最好别生吃蔬菜。

 

【胃液为什么不能消化金针菇?】

胃液是一种比较稀的“盐酸”，为什么消化不了金针菇?这是因为金针菇里含有一种叫做真菌多糖的物质，这种物质其实就类似于构成螃蟹壳或虾壳的几丁物质，耐酸耐碱还耐消化酶，而且金针菇的纤维韧性强、不易断裂，于是成为一种“see you tomorrow”的菜。

那么，难以消化的金针菇没有营养吗?答案是否定的。除了蛋白质，金针菇还含有各种维生素以及微量元素，尽管你觉得它怎么进去的就怎么出来，其实金针菇里面的其他易消化的物质实际上都已经被肠胃给消化吸收了。

 

【日式烧鸡肉串】有点蔬菜青椒相间，颜色好看，胃口大开~

 

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