《日本33岁凸肚上班族》每日100下滚轮1年后真的「猪突猛进」！

有心想减肥并练成一身肌肉，并不是难事！ 1年前推特上有一名日本男子，顶着动漫《鬼灭之刃》伊之助的头套，并且不间断地上传自己的身体状况和运动过程，就只是因为想练成「伊之助」的结实身材！

推特账号（@InosukeWorkout）直接取名为「每天用健腹轮直到变成伊之助的身体为止」，由此可见他的决心，目前已有25万人追踪，比起一年前现在的身材已和过去大有不同！

▼实施第一天时的体重是70.1公斤，每日坚持不懈的健身习惯，总共做了2万2920次膝式滚轮、1万3037次立式滚轮，一年过去后变成57公斤，整整瘦了13.1公斤！


▼一年后竟然差这么多!!!

不过在这过程中不只是要运动，饮食方面也要控制，减少碳水化合物的摄取，推主以麦片取代白米饭，也尽量不碰油炸食物，酒也是很少碰，最后还要多摄取蛋白质才会有肌肉的！

▼因为推者是名33岁的上班族，平常因为私人生活忙碌所以也不太能去健身房，取而代之的是在家做腹轮运动，看来效果还是很不错的！

▼今后推主还是会持续他的运动行为，与他的宠物狗一起！

itotii：这真的很需要个人的意志力阿！