itotii·人生的许多道理，要亲身经历之后，才能自然地醒悟

《itotii》总第324期

「1」itotii日签

人生的许多道理，要亲身经历之后，才能自然地醒悟；没有亲身经历的时光，别人再说，总觉得蒙着一层纸。 via 陈忠实

「2」今日图片

「3」itotii图摘

【这届年轻人已经回乡盖别墅了】就在最近两年，我发现不少特别的「三无版」平民自建房正在慢慢涌现——无专业建筑师、无专业设计师、无专业装修队。听上去有点「草台班子」，但他们却在重新定义着中国农村自建房的样貌。

玩家 I like home 利用乐高制作定格动画，还原了一段三文鱼盖饭的制作过程。每一次操作的场景变化，都像实物一般丝滑，配上清脆的积木声，引起高度舒适了。

新车落地就贬值90%，我把车砸了

【说一下现在怎么看美剧吧，保姆式的授人以渔】观剧体验：生肉片源+靠谱字幕组出品的外挂字幕＞生肉片源+片源自带的官中字幕＞靠谱字幕组出品的熟肉。

CNBC：Jack Dorsey将卸任Twitter首席执行官一职

【国外网友们分享的自己第一次在感恩节烹饪火鸡的场景】@本冰：每年感恩节我们这边消防员都要反复强调新手不要油炸火鸡，尤其千万不要把冰冻火鸡直接扔进油锅。之前看过一个消防员示范油炸火鸡的错误做法的视频，火苗子窜得跟核弹一样。

【嫖娼大数据有多颠覆认知】「性交易」真实而广泛地存在于人群中，数据帝chenqin和数据分析师杨阳对中国东部某发达省份2016年1月到2021年10月公示的13万条嫖娼行政处罚记录数据抓取和分析后，做出了这期视频。你知道决议书公开的信息有多详细吗？大数据背后的残酷普通人想象不到。

【超级TAS兄弟】如果把速通比作实战，TAS更像是“做科研”——探寻理论上最快的速度，并反过来为速通提供理论支持。在几乎所有TAS视频制作者的留言中，总有人跳出来指责：这种操作不是实际打出来的，是开挂。

【有了《女心理师》，多少国产剧大魔头就能悬崖勒马】看这个剧最大的感触是心理学应该得到推广，有心理专家认证了剧中一些心理咨询的方法，希望它能建立起对专业人士的信心，一丢丢也好，让那些现实中困惑的人们，需要的时候能想到寻求专业帮助。煎熬的孩子不要把过错归于自己。绝望的片刻，记得还有一通电话可以打。

【豆瓣鹅组为什么能火起来？】我们采访到鹅组创始人之一、前管理员柳无码。2011到2018年，她每天泡在小组里，见证了这个中文舆论场的急速兴起。2018年，柳无码卸任管理员，离开了这个她运营8年的豆瓣第一娱乐小组。当年年底，审核入组的工作从管理员手上移交到豆瓣，官方通过大数据算法来筛掉水军账号，选人进组。

【组织跨国相亲的年轻人：她们不喜欢“小鲜肉”和“妈宝男”】丽莎发现，他们很难为年龄偏大的中国男客户找到俄罗斯年龄相仿的未婚女性——俄罗斯人的观念与中国人不同，女人30多岁没结婚没生孩子，相较于离婚有孩子的，在婚恋市场上可能更遭到歧视，而中国人则更倾向找未婚的。

柯南本周的动画真的笑裂我了，怎么能做到全程都是槽点毫无一丝缝隙的

【新垣结衣出演，童话系列《GHOSTBOOK 妖怪图鉴》电影化】《妖怪图鉴》为累计发行量超过110万的童话系列，曾被改编为TV动画。原作介绍了遇到在日常中潜伏的妖怪时的对应方法，而电影将着重描写得到了“能实现任何愿望的书”的孩子们，这本书就是“妖怪图鉴”。影片将描述等待他们的试炼、新的相遇以及别离。

【电子烟的野蛮时代结束了】根据2009年6月调整的卷烟消费税税率，甲类卷烟税率调整为56%，乙类卷烟的消费税税率调整为36%。而目前电子烟还被视为普通消费品，税率一般在13%左右，不缴纳消费税。即便是“参照”，电子烟税率提高后，行业的利润空间也将大大压缩。

【因“试睡”引关注的江苏“凶宅”卖出，以128.5万成交】因房主生前赌博欠下一些债务，最后选择在自己的房子中烧炭自杀，“该房屋由房主的妻子和小孩继承，目前也仍在正常居住中。”而“凶宅试睡”直播的目的是为了营造“凶宅不凶”的氛围。该房屋第一次设置的起拍价为120万，相当于市场价的三分之二，二次拍卖时降到96万。

第34届电影金鸡奖提名名单、主视觉海报雄鸡“五彩”公布

【抖音测试短剧付费，优爱腾慌了吗？】目前，抖音短剧的付费模式还处于测试阶段。根据测试的页面可以看出，抖音短剧的付费模式与付费小说类似，是按集数进行付费，每集最低1元起，支持一次性付费解锁全剧。付费后的短剧可重复观看，且无时间限制。

【克莱因蓝到底是什么蓝？】如果你经常逛淘宝，最近一定会发现各种商品推荐和买家秀里频繁出现的一个词——克莱因蓝。克莱因蓝毛衣、帽子、围巾、包包、手机壳…好像今年冬天身上不带点这种颜色，都不好意思出门参加姐妹们的趴体。

【知乎准备好管理一个1亿人的社区了吗？】“小嫂子”，这是知乎内部对三四线城市女性的代称。对小嫂子群体的运营，是过去这两年知乎运营非常成功的案例，大幅提高了整个社区的女性用户比例。今年3月，知乎招股书中披露的数据显示，知乎平台的女性用户占比为43.1%，而到第三季度，数据已经提升至47%。

Carey Mulligan

Photography © Kerry Hallihan
ELLE
November 2015

「4」生活方式

【#裸睡让精子更有活力#】适当裸睡确实对身心都有益处。日本大学社会福利科研究发现，男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼。

初试裸睡时要选对床单、被罩的材质。纯棉虽亲肤，但洗过一次或睡过一段时间后，保健效果才最好。丝绸材质冰凉柔滑且分量很轻，可以让人完全放松。床单、被罩最好每周都换，不要把它们当成“免洗睡衣”。

裸睡也不是脱衣就睡，一定要注意保暖，不一定要全裸。冬天的时候穿着一件上衣保暖，偶尔穿一件内裤做个视觉调剂，都有益于两性健康。

【#这种颜色内裤利于健康#，男女普遍适用】#哪种颜色内裤最健康#？总的来说，浅色内裤相对较好。英国《每日邮报》指出，特别是黑色内裤的风险相对较高，深色内裤使用染料多，所含化学物质像“大杂烩”，更容易造成接触性过敏。女性最好穿白色棉质内裤，如果患上妇科疾病，分泌物异常等可以一目了然。其他颜色的内裤或者图案太花，可能会影响大家对白带的判断。

【@ 使劲搓澡的人，小心#搓澡搓得皮肤屏障都搓坏了#】对于北方的人来说，冬天里最幸福的事之一，就是洗个热水澡再搓搓澡，有人说，搓得有多用力，搓完摸着自己光滑的皮肤就有多大的快感。其实过度用力搓出的“光滑”皮肤，背后隐藏着健康隐患。#搓澡过度当心搓出皮肤病#，戳图，皮肤科专家教你#如何判断是否搓澡过度#并给出“适度搓澡”的手法。

【#一个喷嚏的威力有多大#？一个下意识动作可能让血管破裂】一般一个喷嚏的气流速度为150公里/小时左右（即41.7米/秒），可把飞沫瞬间喷到数米之外，几乎接近14级台风中心最大风力（42米/秒）。

打喷嚏时，有些人会习惯性猛地扭过头去。但扭头太过突然，转头和打喷嚏外力相加，椎动脉会受到明显牵拉。如果动脉本身恰好存在一定的缺陷，就可能导致动脉夹层分离，诱发脑梗。打喷嚏时咽部会受到很大的压力，与之相近的颈动脉也会受到冲击。戳图，学习#正确的打喷嚏姿势#↓

【#寒潮又又又又来了#！各科室医生给你几条保暖建议】寒潮来了，#医生喊你护好身体薄弱环节#11月29日6时，中央气象台再次发布寒潮预警。这是自今年10月以来，第四轮影响我国的大范围寒潮天气。强降温、大风、雨雪……面对冷空气，光是多穿衣服远远不够，为了让你护好身体的“薄弱环节”，戳图，收下#4个科室医生的安稳过冬忠告#↓

【皮肤科专家：#8类人不适合刷酸#】 #女子美容院刷酸后流脓烂脸#引发热议。不知从何时起，“刷酸”被推崇为一种能解决大部分皮肤问题的法子，不少护肤达人也在推荐五花八门的刷酸产品。#刷酸到底是什么#？

刷酸是化学剥脱术或者是化学换肤术的俗称。它是一种通过溶解老旧角质层，加速新陈代谢来缓解肌肤问题的医美方式。

刷酸（即剥脱剂）的浓度不同，剥脱的层次也不同。根据剥脱层次的深浅可分为极浅层、浅层、中层、深层换肤，现在一般用的比较多的是极浅层和浅层皮肤剥脱。中层和深层主要用于痘坑和抗衰治疗，但炎症后色沉和瘢痕形成风险很大，可以选择其他治疗方案。

“刷酸治疗”是医疗行为，一般使用的酸种类繁多，而且酸的浓度比较高，因此需要在专业的机构，由专业的人士进行专业的操作。

此外，#皮肤科专家列出不宜刷酸人群#：面部有疱疹感染、寻常疣、传染性软疣，孕妇及哺乳期妇女，皮肤敏感、对换肤液敏感或过敏者。

【#老托腮让脸易长皱纹#】看电脑、看书时，常有人习惯一手托腮。#经常托腮小心骨骼变形#单手托腮时，手掌和手腕呈90度角，整个脑袋的重力都要靠手掌和手腕来支撑，时间长了，骨骼就会出现一定程度的变形。另外，用手抵着下巴，会给下巴造成非常大的压力，不光伤害骨骼，#托腮易形成脸部皱纹#。现在赶快#放下你托腮的手#[喵喵]

【#衣领如何影响心律#？#4类人别穿高领衣服#】在人体颈部外侧的中部有个颈动脉搏动明显的颈动脉窦，衣领过紧过硬，或者围巾系得过紧，会让颈动脉窦长时间受压，通过神经反射，引起人体的血压下降和心率减慢，脑部供血减少，出现头晕、恶心等感觉，严重的可以导致晕厥。#4类人不建议穿高领毛衣#：

①#衣领综合征是什么#指由颈动脉窦反射过敏引起的乏力、耳鸣、眩晕和晕厥为特征的一组病征，他们穿任何包裹住脖子的衣服都可能感到难受。②心脑血管疾病患者，最好穿领口宽松舒适的毛衣。③ 过敏体质的人。含化纤材料的高领毛衣，可能会引起颈部皮肤的瘙痒、破溃等。④儿童，他们天性好动，高领毛衣虽然保暖，但运动后出汗多不易排出，捂久了反而容易被汗液弄湿，导致受凉生病。

【#听音乐能提高工作效率#】#音乐能提升员工士气和工作积极性#英国研究发现，听音乐能提高数据录入、校对等工作的速度和准确性。研究者通过一系列试验证实，#在沉寂办公室工效率最低#；而听着音乐工作，81%的受试者工作速度达到最快，88%的人准确率达到了最高水平。

#不同类型音乐会影响不同类型工作#。比如做纳税申报单时，听古典音乐最有效，因为它能提高数学运算的准确性；58%的受试者在听流行音乐时，完成数据输入任务的速度更快；做校对工作时，听舞曲效果最好，速度提升20%，拼写检查的准确率则高达75%。英国国际思维研究实验室主席戴维·刘易斯博士称，这项研究证实了#上班听歌是职场人的自救#

【一天#什么时间测体重最标准#？】#测体重的最佳时间在早餐前#。身体经过了7、8个小时的代谢和沉淀，早上都会排便，这时肠胃都是空的，这样才可以称出自己最真实的体重。

正确称体重，你需要做到这几点：

1.选择精准的电子秤，体重秤放在平坦坚硬的表面上。地毯、瓷砖和木地板都会导致体重秤无法校准。

2.选择固定的时间称体重，推荐早上排便后空腹称重。

3.称体重时，身体站直并放松，为保证体重精确还可以多称几次直到数字不再变化。

【#心脏也会长瘤#】#Virgil Abloh去世# 据新浪娱乐Off-White创始人、LV男装艺术总监Virgil Abloh因罕见癌症心脏血管肉瘤去世，年仅41岁。心脏肿瘤虽然罕见，但仍是存在的。心脏中不仅包含肌肉，还有很大一部分是血管，因此，血管肉瘤还是会出现在心脏中的。事实上，血管肉瘤是心脏恶性肿瘤中的常见类型。横纹肌肉瘤也会在心脏出现，多发生于婴幼儿身上。

更常见的心脏肿瘤是良性的，例如心脏黏液瘤。心脏瓣膜有可能出现另一种良性肿瘤——乳头状弹性纤维瘤。由于心脏是血液的必经之路，所以即使是良性肿瘤，也可能因为堵塞血管通路以及脱落后栓塞远端器官，进而导致严重后果。

【#电热眼罩治不了视疲劳#】现代人眼睛一直处于超负荷状态，干涩、红肿、疼痛、视物模糊……为缓解眼睛疲劳，市面上电热眼罩随之流行。眼科专家表示，电热眼罩热敷眼部只能暂时缓解眼部疲劳。眼疲劳并不是单纯用眼过度的问题，其原因有很多，如近视、远视的人群可能是因为屈光不正，中老年人可能是由于干眼症或泪液分泌不足等。

因此，当眼部出现不适症状时，不应首选使用眼罩，而应及时就医、用药。日常生活中也要注意健康用眼，少看电子屏幕、多眨眼、多远眺。

提醒：对于习惯戴隐形眼镜的人群，一定要先取下眼镜再使用眼罩，否则，长时间的高温环境会加速隐形眼镜的水分蒸发导致变形，损伤眼球。

【@ 夜猫子：#熬夜之后多补水#】#当代年轻人熬夜报告#发布了#熬夜最狠的行业# 超八成的年轻人认为晚于零点入睡就算熬夜，超四成年轻人表示几乎每天都熬夜。提醒经常熬夜的人，熬夜时为了提神，常会选择咖啡、浓茶等代替饮水。但是这些饮品含有咖啡因，具有利尿作用，易让身体失去大量水分，所以需要多喝水，补充身体缺失的水分，维持体内的电解质平衡。此外，熬夜容易导致新陈代谢紊乱，多喝水也会加快新陈代谢，有助于排出代谢废物。

【#数据线老化必须扔#】越来越多家庭电子产品都会用到充电数据线。小小的数据线虽然外表相似，但内在质量相差悬殊，一旦购买到劣质产品，或者使用不配套的老旧充电数据线，不仅影响正常功能，甚至会酿成大祸。

1.老旧、劣质充电数据线容易出现破损、短路等情况。

2.劣质充电数据线的阻燃性能普遍较差，存在起火隐患。

3.劣质充电数据线还存在耐久性差的问题，很可能会在接触点发生断路，导致手机无法正常充电，甚至损坏手机内部结构、导致数据损毁等。

4.耐腐蚀性差，可烧毁接口。

要通过外观观察、充电时的反应速度以及充电成功率来判断数据线是否已经老化，#老旧数据线一定要换# 一旦发现性能下降或者出现老化要及时更换。