itotii·原来你若真爱一个人,内心酸涩,反而会说不出话来。

「4」生活方式

【#中疾控回应疫苗中发现絮状物#】针对有公众在接种新冠疫苗时在疫苗中发现絮状物问题,中国疾控中心研究员邵一鸣20日在国务院联防联控机制发布会上回应称,不是说疫苗外观是完全澄清透明的,像蒸馏水一样。因为疫苗内有疫苗的成分,还有疫苗的佐剂,疫苗的佐剂要吸附疫苗的组分,他们之间会形成一种美白色的混悬液体,混悬液体在静置的情况下可以分层。我们的质量标准是这么定的,合格的疫苗“应为美白色混悬液体,可因沉淀而分层,易摇散”。一摇以后,很容易分散开,是相对均匀的美白状,这都是合格的。@生命时报

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【天热,口罩要勤换】夏天高温,过多的汗液会浸湿口罩,使空气中的细菌、病毒等更容易吸附,防护效果大打折扣;另一方面,过度潮湿的口罩紧贴皮肤,皮肤角质层吸水能力很强,久而久之角质细胞持续水肿,局部皮肤会出现发白、浸渍或起皱等症状,甚至最终损伤角质层,诱发“水合皮炎”。出门时最好随身带着备用的,出汗浸湿后及时更换。【天热,口罩要勤换】夏天高温,过多的汗液会浸湿口罩,使空气中的细菌、病毒等更容易吸附,防护效果大打折扣;另一方面,过度潮湿的口罩紧贴皮肤,皮肤角质层吸水能力很强,久而久之角质细胞持续水肿,局部皮肤会出现发白、浸渍或起皱等症状,甚至最终损伤角质层,诱发“水合皮炎”。出门时最好随身带着备用的,出汗浸湿后及时更换。

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【#怎么让肺癌筛查更有效#】#贝壳创始人左晖去世#据新浪财经报道,知情人士透露,左晖是因肺癌去世的。肺癌,是全球发病率、死亡率数一数二的癌症,80%的患者发现已是晚期,治愈率仅30%左右。

在我国,肺癌发病率常年居首位,且仍逐年上升,如今年轻人也开始成为肺癌的目标。不少人在体检中加入了筛查肺癌的项目,怎样做到肺癌的有效早筛?戳图

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【二胎和一胎隔多久好?】#姜潮麦迪娜公布二胎# 从健康和教育角度来说,一胎和二胎的理想年龄间隔是 2~3岁。若第一胎顺产,身体恢复好就可以要二胎;若第一胎剖腹产,最好 18 个月后再要宝宝。二娃之间年龄差距只是一个可能性问题,但不是绝对,关键还是要看父母的家庭教育的水平,对家庭教育和孩子心理的影响等因素。

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【#印度变异毒株超3千种#】中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友20日在国务院联防联控机制发布会上介绍,根据世卫组织监测毒株变异情况的网站,#印度变异毒株超3千种#,但上报的仅占实际的一部分。#变异毒株更重要的是看变异性质#,并不是数量越多越可怕,微小变异不需要给予关注。目前,变异毒株分为三类,一是属于特别需要警惕的,包括英国、南非、巴西变异毒株;二是值得关注的,包括印度变异毒株;三是其他变异,无需关注。@生命时报

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【看着对方眼睛说话,可能反应迟钝[doge]】你可能听过这样的说法:说话时看着对方双眼,显得自己更真诚。但日本一项研究发现,说话时看着对方眼睛,大脑反应可能慢半拍。日本京都大学研究团队发现,保持目光接触的时候,参试者在选择词汇的时候感觉更困难,需要更长时间给出答案。研究人员解释,保持眼神交流与检索和选择词汇时会争夺神经资源,“一心二用”会给大脑增加压力。因此,与他人交谈过程中,人们有时移开目光,目的反而是专心听话和认真作答。

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【冷知识:夏天大脑会变大[思考]】美国康涅狄格州哈特福德医院研究人员发现,大脑在温暖的月份会膨胀到最大,寒冷的月份会缩小。研究人员15年里对3000多名健康人大脑进行扫描,结果显示,不同大脑部位的大小在北半球温暖的夏季一直较大,在寒冷的冬季则较小。出现这种现象的原因在于:首先,血液流量随气压或周围环境气温的变化而变化,影响大脑体积。其次,血氧也是影响因素。

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【3个特征说明肌肉练对了[憧憬]】练完肌肉什么样的状态是最佳的?①练完后当时没有明显的肌肉酸胀痛。如果练肌肉后马上就有明显的酸胀痛,一是可能训练量及强度偏大,对肌肉刺激过大;二是身体可能出现了一定损伤。②练完后的24小时内可以有轻微的酸胀痛。③练完后,肌肉不发硬不发紧。 ​​​​

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【#花式蹲练全身#】蹲是日常生活中一种常见的肢体状态,在下蹲起立的过程中,能增强肢体核心和下肢肌肉力量,促进血液循环以及锻炼心肺功能。蹲,不是枯燥无味的,变换不同形式,既能锻炼到不同部位,又让锻炼更有乐趣。从锻炼角度出发,下蹲可细分为全蹲、半蹲、深蹲等。应在确定自己的目的后,选择一种适合的↓↓

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【#三浦健太郎去世#:主动脉夹层有5类高危人群】据日媒,曾创作《剑风传奇》等作品的漫画家三浦健太郎,于5月6日因急性主动脉解离去世。

主动脉剥离(主动脉夹层)是一种非常急促且危险的病症,明显的症状是心前区或胸背部突发撕裂样疼痛。慢性主动脉夹层患者,平时主观感受可能并不强烈。但发作时,患者前一秒还很正常,下一秒就突然感到「强烈撕裂性疼痛」。

哪些人是高危人群?怎样及时识破并预防?《生命时报》采访权威专家一一解答。

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【#如何挑出真正的全麦面包#】#全麦面包能有多难吃# 相对于白切面包、奶香面包等只用精白面粉制作的面包来说,全麦面包相对更健康,但口感粗糙“拉嗓子”。市面上很多全麦面包都不是真正意义上的全麦面包,所谓的“全麦”颜色,不过是焦糖色染出来的。

想要购买真正的全麦面包,注意以下几点:第一,配料表的第一项为全麦粉;第二,横断面一般为浅褐色,颜色很深的可能是添加焦糖色素的“赝品”;第三,麸皮均匀散在面包的各个部位,而“赝品”的麸皮往往只是浮于表面;第四,口感粗糙,有“拉嗓子”的感觉,精细面粉做的面包口感细腻。如果自制全麦面包,还可加入葡萄干、核桃仁等果干、坚果,营养更丰富。

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【睡觉前听听“下雨声”能改善记忆力】“粉红噪音”是自然界最常见的噪音,主要分布在中低频段,包括瀑布声、小雨声等。美国《人类神经科学前沿》杂志刊登的一项研究显示,睡前听听粉红噪音有助于改善记忆。美国西北大学医学院神经学和睡眠问题专家菲利斯·泽博士研究小组对参试者睡眠时的脑电波进行了实时监控和分析。脑电波分析结果显示,参试者深度睡眠时脑电波活动比清醒时减缓九成。接受粉红噪音刺激时,大脑慢波数量增加,这表明其深度睡眠时间更长。记忆力测试结果显示,睡前听粉红噪音的参试者,记忆力提高幅度增加了3倍。

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【女性比男性更容易失眠[泪]】失眠对性别也有选择,由荷兰伊拉斯姆斯大学医学中心研究并发表在《自然人类行为》上的研究表示,存在失眠问题的女性要高于男性。研究团队搜集2000~2017年发表相关文献,并纳入符合研究的200358名荷兰人、471759名英国人和409617名美国人数据。结果发现,总睡眠时间超过9小时的人和超过65岁的老年人更易失眠,且女性失眠率更高。研究人员表示,女性易失眠趋势始于青春期,这可能是性激素对失眠产生的影响。

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【看着对方眼睛说话,可能反应迟钝[doge]】你可能听过这样的说法:说话时看着对方双眼,显得自己更真诚。但日本一项研究发现,说话时看着对方眼睛,大脑反应可能慢半拍。日本京都大学研究团队发现,保持目光接触的时候,参试者在选择词汇的时候感觉更困难,需要更长时间给出答案。研究人员解释,保持眼神交流与检索和选择词汇时会争夺神经资源,“一心二用”会给大脑增加压力。因此,与他人交谈过程中,人们有时移开目光,目的反而是专心听话和认真作答。

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【婚姻需要时不时来点#仪式感#】#女生真的在意520吗# 有些人觉得两个人在一起时间久了,还玩啥浪漫?其实,仪式感背后可能是长久以来被忽视的情感需求。婚姻生活中,不要认为伴侣的爱与付出是理所应当,适当的仪式感则能表达感恩之心。

有些人认为追求仪式感是矫情、物质、形式主义、做起来很麻烦等,心理学家表示仪式感与金钱无关,不应物化它。仪式感也与年龄无关,任何年龄都需要仪式感。仪式感还与形式无关。仪式不是没事找事,最忌大而空的形式主义,用心才是核心。

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#520#爱,是藏在身体的「化学反应」 ​​​​

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