itotii·恬淡就是吃饱了饭没事干,虚无就是吃不吃饭都无所谓了。

「4」生活方式

【4种“妇科病”听起来吓人,其实无大碍】每年的体检后都会有人纠结于一些医学专业术语,同时也因一些体检描述担惊受怕。
①宫颈糜烂:受到雌激素影响,宫颈上皮的柱状上皮细胞就会往外生长,使宫颈变成看似“糜烂”的外观,但其实这是一个正常的生理状态。只要定期做宫颈癌筛查,没有阳性病变,通常不需要特殊治疗。
②盆腔积液:部分健康妇女在月经期或排卵期会有少量血液聚积在盆腔,形成盆腔积液。一般情况,1厘米左右的积液无需在意。
③R腺增生:60%的女性都有R腺增生的情况,大多数为生理性增生,不需要过度治疗。通过有氧运动、健康饮食、舒缓精神,可自行改善。
④外阴增生:外阴增生多是由长久慢性炎症刺激引起的。若患者外阴无疼痛等不适症状,应注意个人卫生、不吃辛辣刺激性食物,观察一个月后再决定。

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【酒量好不好,用一片创可贴就能测出来】酒精不耐受的人,即使只喝了少量,15~20分钟就会出现脸红、心跳加速、头痛头晕、呕吐等症状。如何知道自己有没有酒精不耐受?专家推荐一个方法,准确率约80%:在创可贴的棉片上滴酒精浓度40%以上的烈酒,目前防疫常用的高浓度酒精也可以;把创可贴贴在手臂上皮肤比较白的地方,让酒精接触皮肤表皮细胞;15~20分钟后撕下创可贴,如果皮肤红肿,则为酒精不耐受。

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【用了3个月和6个月的筷子有什么区别?】近期,上海市消保委征集了200双普通家庭使用过的旧筷子,以及660双新筷子,包括木、竹、不锈钢、密胺、合金五类不同材质,对其发霉情况和消毒效果进行了测试。结果显示,使用时间超过6个月的筷子更容易长霉,霉菌数量比新筷子和使用3个月的筷子要多30%以上。从材质上讲,木质和竹质筷子结构疏松,表面的凹槽、细纹容易藏匿细菌。竹木筷的霉菌计数是不锈钢、合金、密胺筷的7倍以上。

测试结果还显示,酒精对霉菌基本没有作用;微波炉虽然消毒时间最短(3分钟),但只能用于合金筷(合金筷采用的是由高分子材料“聚苯硫醚(PPS)”和“玻璃纤维”合成后的材料生产制造而成);五类筷子都可通过高压锅、沸水、臭氧消毒柜来消毒,只是所用消毒时间略有差异。

值得注意的是,“用沸水烫一下筷子”的做法基本没用,只有当消毒时间超过20分钟,筷子上的菌落和霉菌才能被有效去除。

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【协和医院新研究:#雾霾严重孕妇容易生出巨大儿#】医学上把体重过大的新生儿叫做巨大儿。北京协和医院专家领衔开展的一项调查显示:孕妇暴露于PM2.5污染会增加巨大儿风险。研究成果刊发在近期出版的《儿童肥胖》学刊上。

中国将新生儿体重大于等于4000克定义为巨大儿。巨大儿对母体和新生儿健康都有影响,由于分娩困难,产妇和新生儿都会面临风险。

协和专家领衔开展的这项研究共调查了2010~2012年中国31个省、市、自治区参加国家免费孕前优生检查项目的妊娠期妇女177841人次,其中生产巨大儿14598例(8.2%),生产正常体重儿163243例(91.8%),孕期PM2.5平均浓度为74.9±22.3微克/立方米。

进一步开展数据统计发现,妊娠各阶段PM2.5浓度升高与巨大儿发生风险增大显著相关。不过,在PM2.5浓度超过100微克/立方米后,巨大儿发生风险不再随PM2.5浓度增大而继续增加。

新研究在揭示PM2.5污染对母婴健康造成危险的同时,也进一步证明了防控空气污染在公共卫生层面的重要意义。

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【为什么有些人更怕冷?6个习惯让你越来越冷】每年天气一凉,总有一部分人提前入冬:别人还在穿大衣,怕冷的人已经裹上了羽绒服;别人还在喝温水,怕冷的人已经拿起了保温杯……除了病理性因素,很多不良习惯也会让你比别人更怕冷。①不爱运动;②爱吃素食;③穿衣太紧;④吃寒凉食物;⑤疏于保暖;⑥过度节食。尝试做5件事过个温暖的冬天吧↓

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【4个自检法“摸”出甲状腺疾病】甲状腺结节的发现率很高,其中约85%~95%为良性,大部分不需要治疗。甲状腺结节可通过摸颈部自检:①颈部出现圆形肿块;②肿块直径超过2厘米;③单个结节肿大且表面不光滑;④肿块增长速度快,可在十几天或一两个月内明显更大。如果出现以上4种情况,要引起重视及时就医。体检中发现结节,最好去肿瘤专科医院确认是良性还是恶性的,根据具体情况遵医嘱治疗。

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【#洗一次澡应该用多少沐浴液?#】正确答案:少用或不用沐浴液。沐浴液属于化学合成洗涤剂,长期过量使用,其中的化学物质被身体过多吸收,会引发干燥、过敏性皮炎等。应尽量选择没有香味、功能简单的沐浴液,每次用一元硬币大小足矣。 ​​​​

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【据说和胖子待久了,你也会慢慢变胖】肥胖真的会传染吗?在很多胖人家里,甚至连宠物都比别人家的肥一圈。科学家证实了这一点。[喵喵]

实锤一:南开大学经济学院国际经济研究所和伦敦政治经济学院健康与社会保健研究中心的学者,进行的一项研究调查发现:社区中其他人BMI(体质指数)会影响本人的BMI,即肥胖具有传染性。具体来说,当社区中其他人平均BMI值每上升1点,你的BMI值会上升0.3—0.7点。

实锤二:JAMA子刊上的一项研究显示,来自美国南加州大学等机构的科学家们发现,如果人们搬到一个肥胖率很高的地区,自己很可能会变得超重或肥胖。研究人员认为,这在一定程度上可归因于社会传染,也就是说,如果你周围越多的人肥胖,可能会增加你变肥胖的几率。

实锤三:发表在社会科学与医学杂志(Social Science & Medicine)上的一项韩国研究,也得出了类似结论。在同一个班级里,当你同学的BMI值每上升1点,你超重的可能性就会上升10.8%。

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图片[11] - itotii·恬淡就是吃饱了饭没事干,虚无就是吃不吃饭都无所谓了。 - itotii【#8个意想不到的心梗预兆#,发病前1~2周就会显现】心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛,有濒死、压迫感,可持续5~15分钟或以上,还有人伴有出汗、恶心等。但有时心梗也会出现不典型症状,多数患者发病前1~2周就会露出蛛丝马迹。①牙痛;②脐周疼痛;③胸口束缚感;④左上肢无力;⑤突然变懒,乏力;⑥肩胛骨疼;⑦双耳突聋;⑧脚底疼痛。

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【老人睡觉流口水,可能是血栓早期信号】很多人睡觉时会流口水,大部分是正常现象。但如果发现老人口水经常朝一个方向流,就要提高警惕了,很可能得了脑血栓。因为血栓能造成咽喉部位一些肌肉功能失调,而睡梦中人体失去对肌肉的主动控制,口水便会流下来。如果老人睡觉时常流口水,即使没有口角歪斜、眼睛闭合不严等症状,也应尽早去医院检查。

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【流鼻血最常做的一个动作,一直都是错的】流鼻血时,你可能习惯将头向后仰,鼻孔朝上止血,其实这是错的!正确的做法:①不要后仰头部,血就会流到鼻腔后方、口腔、气管甚至肺部。②坐下,头稍微前倾。③双手捏住鼻子5~10分钟。④用冷毛巾敷在鼻翼两侧。⑤张口呼吸,不要讲话。⑥出血停止,用温水清洗。⑦躺下休息,不要剧烈运动或擤鼻子。如果出血不止,应及时去医院。
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