itotii· 生活就像自来水，里面沉积漂浮了太多杂质，但依稀看去，清澈，透明，平淡无奇。

「4」生活方式

【#当人类养猫后#，少焦虑强记忆[喵喵]】英国国家健康和保健医学研究所发文章，建议患有老痴的人群多养猫，和猫咪一起玩，能刺激大脑，唤醒珍贵记忆，减缓记忆衰减。猫咪一起生活的老人在精神上、情感上和身体上都感觉更好。当猫咪蜷缩在膝盖上并发出咕噜声，这种满足感有助于治愈身心。老人养猫，可减少焦虑、抑郁和孤独感。在喂猫、逗猫、铲屎等日常工作中，老人能保持充分的活动，提高生活能力。

【一张#运动能量消耗表#，减肥的人都需要】#江苏镇江一学校开减肥班#近日，江苏镇江一高专开设减肥班，参与课程的同学既可以锻炼减肥，又可以修到学分。上班上课坐着、吃饭坐着、看电视坐着……久坐、不运动、饮食结构不合理，让现代人越来越胖。哪些运动消耗能量更多，更有利于减肥？一张给你答案，选择适合自己运动⬇️

【没自信，爱存钱？网友：我可能太自信了[二哈]】为什么#一直在攒钱却一直在没钱#？以色列特拉维夫大学的一项研究发现，缺乏自信的人更喜欢储蓄。

研究人员对3610名来自以色列、美国和荷兰的参试者进行试验和调查。第一个试验中，参试者玩计算机游戏，然后随机被告知得分是属于高水平、中等水平还是低水平。随后，参试者被问到如果立即收到1250美元，将会存储多少。结果发现，被告知分数在低水平的人比其他参试者更倾向于存更多的钱。

第二个试验中，参试者被要求描述最近与朋友通电话或见面的次数，对自己的社交圈进行量化。随后，参试者每人收到500美元，决定自己将开支多少，存入多少。结果显示，拥有更广的社交圈且人际关系良好的人，开支更随意，而对人际关系不自信的人存钱更多。

该研究主要作者耶尔·斯坦哈特教授说，对那些缺乏自信、安全感低的人而言，存款能在他们面临紧急状况时确保未来的境遇。储蓄减少了他们对未来的担忧与焦虑。

【#老人健身要适度#，运动专家：这种锻炼要慎重】近日，广州一名91岁的老人每天带着一群老人在公园组团模仿龟蛇爬行的事情引发关注。他说自己从小爱运动，后来生病琢磨出龟蛇爬行。#老人组团龟蛇爬行走红# 有这样一群中老年人：每天雷打不动地晨练，不分季节不分天气，说走就走。凌晨四五点雄踞在广场、公园、一展十八般武艺。运动专家提醒，以下几种锻炼就不适合老年人↓

【#蒙古向中国捐赠羊交接仪式举行#！吃羊前先学6种搭配法】羊来啦！蒙古国为支持中国抗击新冠肺炎疫情而捐赠的3万只羊正式开始移交中方。烤羊肉串、羊肉萝卜汤、孜然羊肉……对于爱吃羊肉的人来说，每一种做法都令人垂涎三尺。羊肉被医学家称为“血肉有情之品”，是进补的好食材。《生命时报》采访专家，告诉你伏天吃羊肉的健康好处，并提醒你不同做法的最佳搭配。

【地震来了！抓住12秒黄金逃生时间】 #北川4.7级地震与昨日几乎同一位置# #四川北川4.7级地震#造成当地震感强烈，本次地震和昨天的4.6级几乎同一位置。此次震中距北川县城14公里，距绵阳市62公里，距成都市132公里。灾难一旦发生，生死存亡就在瞬息之间。地震来时怎样躲避？如何自救？#地震自救12秒求生指南# 一份权威地震逃生手册⬇️

【有种化妆品最“脏”！最好一周清洁一次】#你化的妆差在哪一步# 在提升化妆技巧的同时，还要注意化妆品、化妆工具的卫生状况。

英国阿斯顿大学生命与健康科学学院的研究人员检测了467份唇膏、眼线笔、睫毛膏和粉扑等样本，结果发现，超九成化妆品遭大肠杆菌、葡萄球菌等致病细菌污染，卫生状况堪忧。其中，粉扑问题最严重，90%以上携带至少一种有害细菌，且从未被清洗过。

使用粉扑要定期清洁，最好一周一次，用卸妆R或中性肥皂、洁面产品等。清洗时动作要轻柔，待粉扑显露原色后，用清水冲洗干净，放置在干燥通风处阴干，不能直接在日光下晾晒，否则容易失去弹性，放在潮湿环境中则易滋生细菌。当粉扑边缘有破裂碎屑或表面粗糙、触感不佳时，要及时更换新的。建议两个相同作用的粉扑交替使用，延长使用寿命。

【4种瑜伽垫该换了】如何判断瑜伽垫的“保质期”？1.平铺在地时，是否易铺平、不会起皱。2.是否发黏，如果黏糊糊，就是该换了。3.流汗后会不会打滑。可弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况进行检查。4.是否易携带。此外，如果你的瑜伽垫开始掉屑，或者出现了裂缝、永久的污渍，也该考虑换张新垫子了。