itotii·我可以否认一样东西，但不一定非得诋毁它，或者剥夺别人相信的权利。

「6」itotii心语

要一个黄昏，满是风和正在落下的夕阳，白鸽贴着水面飞过。如此，足够我爱这破碎泥泞的人间。”

愿你成长/愿你落落大方。

温柔的人通常都是这样诞生的，他们亲身经历许许多多的难过后，决定让其他人不再像自己这般难过，这份血淋淋的体贴，人们称它为温柔。

你是女孩子，不要被廉价的言语和几朵花感动，不贪吃甜点和零食，不要变成食指上戴着银色针垫的妇人，你要踩着高跟鞋四平八稳，走路带风，你要快乐，你要保持好奇心，你要游戏人间，要长长久久的做个少女，不要囿于厨房，爱与昼夜。

所有热情都在等待和失望中消失。

「7」读物

🤓 ⏩☺️ ⏩😳 ，8天的国庆假期“睁眼—闭眼—睁眼”就真的结束了。一时放假一时爽，一直放假天天爽。对于上班族来说，假期的“爽”对工作起到怎样的调节作用呢？

假期对工作的影响机制主要包括恢复精力、重建自我效能感、增强社会支持和产生积极情绪。

1）假期提供了让你与工作分离机会，帮你有效的恢复；
2）假期能够让你投入到自己喜欢的事情并从中获得成就感，这可以让你觉得自己有力量应对很多事情；
3）假期家人和朋友亲密的陪伴能够增强你的社会支持，让你能够保持愉悦的情绪体验。在遇到危机时，能够有缓冲；
4）假期提供机会让个体在自我选择的（autonomy）和 联系他人（relatedness）的活动中产生积极的情绪，从而调节个体的压力反应，并通过建立持久的个人资源（智力成长、创造性、新技能、社会支持、应对能力和心理弹性）来实现长期作用。

下面放送一个坏消息和一个好消息：

坏消息是2020年的法定节假日已经全部结束了；
好消息是今天距2021年元旦假期还有82天，大家收拾收拾可以准备跨年了！

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