3个方法自查肺功能

【#3个方法自查肺功能#】肺功能好的人不会轻易感到疲倦,工作效率更高,心血管病发病率也更低。可以试试以下方法,自查肺功能:
[星星]运动法。原地跑一会儿,让脉搏达到100~120次/分钟,然后停止跑步。若停止运动后5分钟左右,脉搏能恢复到正常次数,说明心脏和肺功能都较好。
[星星]憋气法。一般,肺功能好的人憋气时间较长。若深呼吸后能憋气达到30秒以上,表明肺功能还不错;若憋气时间不到20秒,说明肺功能较差。
[星星]吹火柴法。点燃一根火柴,距离自己约15厘米,然后用力吹,若无法吹灭火柴,说明肺功能较差;若调整到距离10厘米,依旧吹不灭,说明肺功能较差。

3个方法自查肺功能

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