itotii·我们真正读过的那么一些书，是我们会永远不断重访的地方。

「4」生活方式

【硬毛巾让脸悄悄“长斑”】对脸部摩擦过度，皮肤会越来越薄，甚至刺激黑色素生成、引起色素沉着，形成摩擦斑。有的人毛巾更换不勤，甚至一条毛巾用几年，免不了让毛巾变得又干又硬。每天用这样的毛巾洗脸、搓脸，相当于一种力度不小的摩擦，久而久之，就可能出现皮肤刺痛，甚至渐渐长出色斑。

【频繁美甲当心甲沟炎】指甲根部的甲小皮起着“密封”作用，美甲时，操作者可能会采取推后甚至除掉甲小皮的做法，损伤保护层，这个屏障一旦打开，会导致细菌和异物从甲和皮肤之间的缝隙入侵，形成甲沟炎。甲床在一定程度上可以自我修复，因此适度或间隔期较长的美甲伤害并不大，注意别太频繁操作即可。

【#煮泡面为什么一定要等3分钟#？】世界上最漫长的3分钟，莫过于给泡面冲完开水之后等待的3分钟。其实，所谓的“3分钟”是发明泡面的创始人安藤百福确定的，“3分钟”是一个心理学技巧：当面对食物时，等上3分钟，在面的香味刺激下，等待时间会极大增加食欲，吃的时候会让人们感觉到更加美味[doge]

【阑尾，肠道有益菌的保护伞】#吴彦祖再次患阑尾炎#在大家印象里，阑尾是一个无用还“爱闹别扭”的部位，很多人下腹痛就会想到阑尾炎，但阑尾也有重要作用。

阑尾是一个免疫器官，切除阑尾后肠道菌群失调的发生率增加。阑尾具有丰富的淋巴组织，参与机体的免疫功能，在一定程度上维持着肠道免疫功能的平衡。

阑尾上还有分泌细胞，分泌的物质一方面能促进肠道蠕动，增强肠动力，减轻便秘的发生；另一方面也有助于消化吸收，对肠道菌群的平衡产生一定作用。

吃太多生冷食物，可能会造成胃肠功能发生紊乱，影响阑尾血液循环，极易造成阑尾炎。阑尾的腔内出现细菌，可能会造成梗阻，从而造成发炎、腹腔出现脓水，导致腹膜炎。

[话筒]预防阑尾炎，要忌暴饮暴食，尽量少吃辛辣；饭后别做快跑、跳跃等剧烈运动；注意腹部保暖等。

【晒被子的最佳时间：上午11点~下午2点】有一种幸福，叫“晒过被子上的太阳味”。晒被子最好选在上午11点~下午2点日光充足的时间，棉被和化纤材质晒2小时左右，羽绒被和羊毛被晒1个小时即可。
[星星]棉被：拿出来后用双手轻轻拍打，结块严重的地方用手拽开，然后挂在室外(或阳台)通风的地方散味。化纤被晾晒方法与棉被一样。
[星星]羽绒被：一旦感觉被子瘪了或变形了，可用手轻拍后拿到阳台通风暴晒。此外，羽绒被要格外重视晾晒次数，以保证其自然蓬松度。
[星星]羊毛被：建议晒前先在被子上适量喷些柠檬水，然后置于通风处晾晒。
[星星]蚕丝被：晾晒方法与羽绒被一样，都需要常晒来保持蓬松度与保暖性。