itotii·沉默是一种处世哲学,用得好时又是一种艺术。

「4」生活方式

【经期别做这10件事,当心痛经赖着你不走[二哈]】痛经可以说是很多女性的人生噩梦了,腰酸,腹痛,拉肚子,行动不便,每个月都要经历一遍这种折磨。月经期间,如果做这10件事,可能会加重你的痛经。戳图了解,经期少做这些事,并帮你澄清关于经期的几个谣言↓↓

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【#这20批次药品被停售召回# ,含部分常见药】近日,国家药监局发布关于20批次药品不符合规定的通告:经广西壮族自治区食品药品检验所等7家药品检验机构检验,标示为吉林省通化博祥药业股份有限公司等10家药品生产企业生产的20批次药品不符合规定。药品名单↓↓

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【洗筷子的一个错误,很多人还在犯:成把搓洗[衰]】很多人习惯一把筷子一起洗,其实整把搓洗会给筷子留下深深浅浅的伤痕,使筷子表面变得粗糙,容易残留、滋生微生物。

正确的清洗、使用方法:
①在洗碗布上滴些洗洁精,一根根搓洗。②蘸了洗洁精的筷子用流水逐根冲洗,不要整把在水里搓。③洗后的筷子应沥干水后,再放进筷子筒。④普通筷子在使用3~6个月后,颜色会变深,应及时更换。即使有的不到半年,只要发现变色,也建议更换。

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一张图告诉你,生孩子到底有多痛。母亲真的很伟大[心]。网友:隔着屏幕都觉着疼~

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【养护膝盖,一个水瓶就够了[打call]】这是经常久坐的人也方便练习的方法,具体做法:上身坐直,将矿泉水瓶夹在两膝之间,轻轻提起脚跟,自然呼吸,保持这个姿势约2分钟。这个姿势可以锻炼膝盖附近的肌肉群,为膝盖减负,减少膝盖磨损,

每天花两分钟锻炼就管用,赶快试试~

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【先化妆 or 先戴隐形?这才是正确顺序[来]】如果需要化妆,最好先戴上隐形眼镜再化,卸妆前要先取下隐形眼镜;隐形眼镜一天佩戴最好不超过8小时,且要定期更换,戴眼镜前别忘了清洗双手、修剪指甲。如果选择正规厂商生产的隐形眼镜并注意科学佩戴,一般对角膜及眼睛的危害是很小的。你平时的顺序对了吗?

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【饭后靠墙站一站,能减重[good]】吃过饭,别急着窝在沙发里或躺在床上。其实有个超简单的减肥方法——饭后靠墙站:夹紧臀部,整个背部紧贴着墙,臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后的半小时,至少坚持站15分钟,一周就能见到效果,不仅瘦腰腹,而且有助于瘦腿和脸。[doge]还不赶快站起来?

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【总爱花钱的3种心理,请对号入座】上个月的账单还没还清,这个月又加了好几笔。为什么总管不住花钱的手?①剁手族:内心或许有些空虚,喜欢用购物刺激自己,但兴奋感维持不久;②囤货族:喜欢促销时囤积生活必需品,他们或许喜欢简单生活,一次性买够,也可能缺乏安全感,有存货才安心;③拾惠族:精打细算,会过日子,但有可能被“低价”所坑。[doge]现在知道钱都是怎么没的了吧~

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