itotii·当你凝视深渊，深渊也在凝视着你。

「4」生活家

【吸烟危害心血管健康，电子烟也不例外】吸烟是全球非传染性疾病的主要原因，也是心血管病和肺病的主要危险因素。近日，德国美因茨大学医学中心首次比较了香烟、电子烟和水烟对人体健康和心血管的危害，结果显示，与不吸烟者相比，吸香烟可使动脉硬化风险增加10%，吸水烟增加9%，吸电子烟增加7%。动脉硬化是心脏病和中风的重要预后指标，所以无论吸哪种烟，心血管都不会太好。

【喝酒后，看人可能觉得“更好看”】#要勇于承认自己的双标# 英国边山大学科学家进行试验发现，未喝酒的参试者只会被漂亮的面孔吸引并分散注意力，而喝过酒的参试者对“颜值”并不是很挑剔，会因多个面孔而分心。这被称为“啤酒眼镜”，因为酒精降低了人们对面部魅力差异的敏感度。所以别相信喝酒后自.

【4个应对肩颈不适的拉伸动作】简单易操作，从现在起善待你的颈椎！久坐族、低头族最好每天做一次，睡前抻一抻，远离颈椎病[耶]

【南瓜，升糖指数第一的蔬菜】升糖指数（GI）是指标准定量下（一般为50克）某种食物中碳水化合物进入人体两个小时内引起血糖升高的相对速度。当GI在55以下时，可认为该食物为低GI食物；当GI在55~70之间时，该食物为中等GI食物；当GI在70以上时，该食物为高GI食物。虽然大部分蔬菜的升糖指数和碳水化合物含量较低，但也有例外……血糖较高的人或#糖尿病# 患者要注意了。

1 2 3 4 5 6