带手机去上厕所?《12个平常忽略的坏习惯》告诉你为什么不能这样做!

没什么是比身体健康更重要的了,虽然大家都知道这个道理,但是否在无形之中对我们的身体造成伤害?又或是明知不可以却还老是这样做,小编这就带着大家正视这些问题,快来看究竟是哪些日常的坏习惯平常都被忽略掉了?

#1忍着不打喷嚏

打喷嚏是身体的自然机制,让灰尘和过敏原排出的一个方式,想像一下射击时把枪管堵住,就像捏着鼻子强忍住不打喷嚏,气压回灌可能会连带伤及听力、甚至损害食道。

#2用牙签剔牙

牙医师们也不推荐使用牙签,最好的方式还是使用牙线,才能够较全面性的剔除牙缝之间的脏污,但正确使用牙线的方式也很重要喔!

#3睡觉时脸部朝下

这种姿势不仅呼吸道不顺畅,脖子处于不自然的状态,也容易对颈椎造成负担,还会产生让许多人在意的颈纹!

#4用牙齿去壳

不仅是在啃瓜子的时候,其实很多硬的东西都应该避免用牙齿去咬,磨损的牙齿可是一去不复返阿~

#5躺在床上阅读

床是个大家都喜欢的温暖地方,但在床上读书有几点要注意,首先是书与眼睛的距离,再来是姿势正不正确,颈部不能是紧绷的状态,所以书的位置也不能放太低,身体更不能侧躺着,毕竟脊椎也不是那么的坚固啊!

#6憋尿

有尿意的时候就该去厕所了,长时间憋尿对泌尿系统和肾脏都有不好的影响,就算不想让游戏或工作耽搁,但为了健康着想还是动动身子去上厕所吧!

#7用热水洗头

冬天洗个热水澡最棒了,但如果您的热水是非常烫,那也也是不可行的,首先可能会头痛或头晕,经过热水刺激的皮脂腺会分泌更多的油质,大家都不想要头越洗越油吧?

#8用手摸脸、揉眼睛

我们的手上面其实很多的细菌,在不干净的情况下摸脸可能会长出粉刺或疱疹等多种感染,摸眼睛的话最常见的就是结膜炎了。

#9经常咀嚼口香糖

咀嚼过程会刺激胃液的产生,因此进食前不要咀嚼口香糖,因为有可能导致胃炎,另外长时间的咀嚼对牙齿也不好,随着唾液的增加,补牙的填充物也可能顺势被黏起来,再来就是记忆力的部分,虽然有不少报导说明吃口香糖会增加记忆力,但却会影响短期记忆。

#10对小伤口呼气

不小心弄伤时是不是有很多人会在伤口上面「呼呼」呢?不管是吹还是舔都不行喔!口腔中有六百多种菌,再接触到伤口只会有负面的影响呢。

#11用气音说话

轻声细语没有错,一位科学家兼声乐家的研究表示,大多数人在说悄悄话时会拉紧声带,这增加了喉咙些微受伤的风险,对那些必须说很多话的人尤其危险。

#12在厕所使用手机

不仅仅是手机,报纸或书籍也是一样的,这些东西带进去会增加你在马桶上的时间,超过5分钟就会增加静脉的压力,而上完厕所将这些东西带出来,也会助于传播细菌。

itotii:要注意的眉角真多啊,还有哪些坏习惯被忽略了呢?

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