饮食要注意!让肝癌年轻化的九种垃圾食物

 

良好的饮食习惯要从小养成,身为家长,对于孩子的饮食更要多加注意,一些太多添加物的食品及含糖饮料,都帮小朋友要好好控制把关,因为那些食物包装精美、味道诱人,一但让孩子吃太多,他们看到就会吵着要买,家里的大人们可以斟酌把零食偶尔当奖励,但为了小朋友的健康,千万别让孩子吃太多。

而且目前肝癌有高危群体年轻化的倾向,年轻人由于细胞活力强,一旦罹患肝癌,癌细胞的增长速度会倍增,肝癌的恶性化程度也可能会比老年人更高,后果不堪设想,所以一起看那些是让肝癌年轻化的九种垃圾食物吧!

1.泡面

有时候家长没煮晚饭、就急就章的弄个泡面给小孩吃,还自以为加了颗蛋就比较营养健康,其实一包泡面最多可有23种食品添加剂,常见的有谷氨酸钠、焦糖色素、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。

其中柠檬酸对于儿童相对危险,儿童长期食用含柠檬酸的产品,可能导致低钙血症。

2.火腿、香肠

像火腿香肠等等腌制肉类,对于健康是很不好的,所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺,不要吃太多比较好。

3.蜜饯

蜜饯类的食品所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1,对于儿童影响比较大,有可能影响儿童对钙的吸收,让儿童长不高喔。

4.果冻

许多妈妈喜欢给小孩吃果冻,夏天把果冻冰在冰箱里,冰冰凉凉的最能抓住小孩地为了,但是果冻对于健康也不太OK,含有许多糖分不说,还有很多添加剂,山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应,也可能影响孩子对钙的吸收,不可不慎。

5.冰淇淋

超商的冰淇淋大战带起来一波吃冰拍照的炫耀风潮,但是家长们知道吗?人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有些人工色素,国外规定是不能用于食品,还是要小心至上,别让吃冰变成吃添加物喔。

  

  6.饼干

饼干糖果是最好的哄小孩武器,但是家长们,饼干当然不是什么太健康的食物,饼干所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞,具有生物毒性,还是别吃太多比较好。

7.珍珠奶茶

好喝的冷饮是夏天大家的最爱,珍珠奶茶一口接一口,好喝又清凉,但是所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等,或者过量会引起钙代谢紊乱,饮料中的高糖分也会有儿童肥胖的危机。

8.口香糖

口香糖其实不太适合给儿童吃,可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂,过多的山梨糖醇会引起腹泻。

另外,口香糖不宜儿童食用的另外个原因是因为儿童自控能力较差,整天把口香糖含在嘴里,有可能吞食或者误入气管,危及生命。另外,长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成睡梦中磨牙的习惯,从而影响孩子的睡眠质量。

9.洋芋片

洋芋片是许多孩子的梦幻零食,又油又香,可能造成儿童肥胖,也可能含有的添加剂包括谷氨酸钠等。这添加剂是被禁止用于婴幼儿食品的,儿童还是别吃太多比较好。

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