为什么面对越亲近的家人越没耐心?

或许你也常遇到这种情形,在外面受了委屈,回到家想找老公讨论,但老公却不认同自己的想法。别人无法理解自己就算了,我们最亲近的家人怎么可以不了解呢?除了婚姻之间,我们与小孩或长辈也常有认同与沟通上的困难,到底是对方不够了解我们,还是我们自己对家人太没耐心了呢?

无意识到对家人的期望过高

相对亲人来说,我们往往对「别人」更有耐心,更不容易发火。因为我们假设别人是不了解我们的,要取得了解和配合就需要充分沟通。但面对家人,我们的耐心就很有限,因为我们认为家人应该是最了解最支持我们的。

一般来说,确实是越亲近的人会越相互理解和支持。但其实家人并不能在所有事情上都能充分理解,这是不现实的,我们自己也并不能够时时理解和支持亲人的需要和想法。但是一旦碰到什么事情不顺利,我们常常会想:「别人不理解我也就罢了,怎么家人也不了解、不配合我呢?」这样越想就会越生气。这都是因为对家人期望过高,而有时我们并没有意识到。

面对要求与期望压力更大

相对于他人来说,面对亲人提出的要求和期望,我们感受到的压力更大。这是因为我们心里更在乎他们,我们不希望家人不开心。所以当我们意识到家人期望时,如果他不开心,我们也不会开心。于是我们要奋不顾身的投入,只许成功不许失败!成功的愿望也更加迫切,由此产生的压力也更大。

压力往往是事情渐渐积累的,单拿其中的某一件事情看,可能都不是那么要死要活的,但当最后一根稻草压上去的时候,我们可能一下就爆发出来,这是压力的瞬间过度现象。但在家人看来,我们好像就是对当前的一件事情发火,这样家人就更加不理解我们的行为了。家人的不理解会让他们无法与我们更加深入的沟通,所以问题还是没有解决,反而越积越深,我们就越加频繁的爆发,恶性循环。

家人面前特别放肆

家庭中,特别是关系亲密的家人之间,是一个相对安全包容的环境。有些时候,我们在外面受了委屈或承受一些压力,没有办法发泄出来,只好到家中进行宣泄。这是我们对待家人的时候存在着放肆性,就像孩子面对母亲,这本是很正常的一件事。

往往这种宣泄是通过非秩序沟通实现的,在压力下的我们,往往忘记了怎么好好说话。我们在宣泄过程中对家人使用嘲讽、夸大及贬低等语言。最后我们的压力得到一定的释放,给家人却带来了伤害。如果家人对我们的伤害进行反弹,家庭的冲突就会愈演愈烈,良好的家庭氛围就毁在了我们的放肆性上。

陷入单向思维的危机

我们在不考虑实际情况的状态下,为自己定下一个目标,并且不顾一切的要去实现,不实现就不甘休,死纠缠于这个目的,把自己陷入没实现就不能快乐的死胡同中走不出来。

单向思维使我们把自己的主观想法强加于自己或别人的身上。这种思维往往给我们自己和家人都带来极大的伤害。就比如,婚姻中一方会要求对方说「我爱你!」对方便回:「什么啊!好肉麻」。但是事实却有可能只是成长环境的差别,不喜欢这种表达爱的方式。其实我们也许可以换个角度想一想,我们明明知道对方不喜欢,却还逼着他做不喜欢做的事,那自己是不是真的爱他?如果我们真的爱他我们会尊重他的表达方式,而我们的这种行为其实恰恰证明了自己不够爱他!

改善方法

1、和亲人沟通过程中,注意避免省略式沟通,如果遇到了郁闷的事情,把前因后果说出来,哪怕家人没有办法帮到忙,但是长远来看增加了家人之间的互相理解,自己的郁闷情绪也在一定程度上得到缓解。

2、认真的和家人一起讨论实现目标的步骤和方法,如果真的可行,接受家人的建议并努力去做。同时将那些不符合实际的目标和愿望筛选出来,得到家人的理解。

3、发生冲突的时候,如果一下想的不是很清楚,先停下来。到了睡前静心想一想,自己是不是又陷入单向思维、钻牛角尖了?自己的要求是不是太主观了呢?自己有没有考虑到家人的感受和客观实际情况呢?

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