一套缓解腰痛的大腿拉伸法i小编1年前更新关注017431 【#一套缓解腰痛的大腿拉伸法#】 站也不是,坐也不是,走几步腰部发沉,坐久了直不起身……给推荐久坐族一套“大腿拉伸法”缓解腰痛。具体做法:将单侧脚向外侧外出屈腿,另一边的脚搭在这边的大腿上,将膝盖下压。将与弯曲的腿同侧的手高举向头部,维持这个姿势5秒。 趁假期在家试试吧! 📢【赞助会员】如何批量下载本站原始图片【查看教程】 💖【联系我们】人工服务[点击联系] © 版权声明文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。THE END生活方式# 腰痛 喜欢就支持一下吧点赞31 分享QQ空间微博QQ好友海报分享复制链接收藏
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